コメント
se
トイレで小さい方してるときに、3秒出して3秒止めるってやつやってました！二、三ヶ月続けたくらいにお湯漏れ無くなったと思います☺️
としわママ
私もオシッコ止めるやり方おすすめします( *ˆ︶ˆ* )
慣れるとこの感覚か！ってわかってくるので、トイレ以外でもしてました( *ˆ︶ˆ* )
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みぃ
バレずに出来るのがまたいいですよね 😙
さっそくやってみます 💪🔥- 1月7日
ぽんこ
骨盤底筋の運動ですね👍
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みぃ
調べてみます 😇
次いでに膣の緩みも気になってるもんで､､､- 1月7日
みぃ
分かりやすい説明ありがとうございます 😭
ぜひさっそくやってみます 💪🔥
se
私も一人目の産後悩んでました😭色々調べましたがこれが一番続けやすくて効果も出ました☺️