るん吉
あたしの病院もそうでした！
が割とリラックスしてできました。笑
出産前に散歩しながら
練習してたのか、わかりませんが
妊娠中もお腹が張れば
ふーーっと息を吐いてました😆
るん吉
吸うのではなくて
ふーふーふーっと息を吐きます！
あかちゃんが苦しいよーって
なってるので声をかけながら
ふーふーふーっとしてたら
わたしは自然と楽でした！
人間は吐き続けると
限界がこれば自然と息を吸うので
それまで吐いて吐いて吸うの繰り返しでした！
トン☆マン
私の病院もソフロロジー式です。
お家で練習しといて下さいと、CDも渡されました。
私も人から聞きましたが、練習してても、やっぱりそこまでの余裕はないみたいです。
気持ち程度？
って、私もちゃんと理解できてないのかなぁ。
自分がやってみないと分からないのが正直なところですよね。
♡ゆき6/5♡
コメントありがとうございます！
効果あるんですね！
練習は呼吸法とかですか？
ちゃんと教えてもらってなくて💦
♡ゆき6/5♡
コメントありがとうございます！
CD買わなきゃ行けなくて買わずです笑
気持ちなんですね>_<
確かに体験しないとわからないですよねー💦
トン☆マン
えぇ？ゆきさんの病院は、わざわざCD買わなくちゃいけないんですか？大変ですね。
私の病院は、CD貸してくれました。
毎月、ソフロロジーの練習の教室があってて、私は再来週初めて参加してきます。
♡ゆき6/5♡
そうなんですよー💦
でも自分の好きなCDでもいいみたいです！
それもあるみたいなのですが、自宅安静だったので行けずです>_<
♡ゆき6/5♡
詳しく教えてもらってありがとうございます*\(^o^)/*
ふーふーふーですね！
声かける余裕があるかわかりませんが私も声かけながらやりたいです❤️
るん吉
もう少しですね🙆❤️
出産頑張ってくださいね👯🎶
コメント