りり
夜炭水化物抜き、完食なし。
これでがくっと減るかと!
りんりん
ながら筋トレですかね！
平愛梨さんとかもインスタで言ってましたが、歯磨きしながらスクワットとかとにかく空き時間にちょっと腹筋に力入れたりスクワットしたりすると代謝も上がって痩せやすくなるみたいです！
私も今やってます🙋♀️
あとは夜を少なくしたりとか完食やめたりなどですかね、、
はじめてのママリ🔰
1日１食です。
1週間もしたら本当に1食の時しかお腹空かなくなりました。
あとやってるのはYouTube見ながら筋トレです。
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NA23
現在炭水化物抜きの間食ない生活してるんですが体重が減らない続きで💦
どれくらいから効果出てきてましたか⁇
りり
産後3ヶ月だとまだ減らなくても大丈夫です!半年すぎてからへってきました♫
あとは、食べてるものを見直すとか。
NA23
大丈夫ですかね？😢
みためがすごい太ってるなーって最近余裕が出てきたら気になって😭笑
食べてるものも見直してみます😊