コメント
はじめてのママリ
我が家もお肉よりです😄💦
お魚の日はお刺身が多いです🎵
意識して摂ってるのは、とにかく野菜と納豆です😊
冷蔵庫の中に
納豆、豆腐、もずく、ささみ、卵、牛乳は絶対入ってる感じです😄
退会ユーザー
うちは、コスト面から、ほぼ、お魚は使えません（魚、高いので泣）
お肉が多いですが、
ささみや胸肉、豆腐などの低カロリー高タンパクなものを選んだりしています。
あとは、野菜は必ず、
サラダ、味噌汁、煮物などで摂れるように意識しています。
あと、発酵食品が体にいいので、
味噌、漬物、納豆系も摂るようにしています(^◇^;)
魚を食べたいときは、
ブリの照り焼き、ぶり大根、タイのムニエル、
タラのソテーとかが多いです。
なるべく、油少なめを意識して、、、
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km
魚って結構高いですよね💦
どうしてもお肉のほうが安くて量もあるので買ってしまいます😅
低カロリー高タンパクは大切ですよね！私も参考にさせてもらいます👍
油少なめの魚料理にも挑戦してみます💦💦- 8月21日
km
私が肉好きでどうしても肉料理が増えてしまいます💦💦
納豆やもずく、おいしいですよね！私も常備しておきたいと思います👍✨