元々、猫背で姿勢も悪いのですが産後ということもあり腰痛と背中痛がひ…

私も同じくですーT^T昨日、タオルを肩幅に持って前後ろ左右と上げたり下げたりながら動かしたら普段使わないところが刺激で気持ち良かったです 笑。猫背や授乳姿勢って体を丸めがちなので広げたらいいのかな、と自己流ながら思ってますf^_^;

• 3月29日

うちも同じですー！
うちは、2ヶ月の頃にぎっくり腰をしてしまって。それから整形外科に通ってます。

腰、背中、肩がもぅボロボロで。
立ってるのも歪んでる感じがして20分で背中が張ってきます。

腰痛でオススメなのが、
仰向けに寝て、膝を立てて、左右にゆっくり脚を倒していくのが良いみたいです！
簡単やし、オススメですよ！
背中は背筋鍛えるしかないって言われました！

あたしも毎日憂鬱です。
まだ、6キロしかない娘やのに…
この先が不安過ぎます。

• 3月29日