赤ちゃんの睡眠について悩んでいます。夜はよく寝るけど昼間は短い時間しか眠れず、毎日抱っこで疲れています。同じ月齢の赤ちゃんはどうしているのか気になります。アドバイスをお願いします。
もうすぐ三ヶ月の男の子がいます。
睡眠について質問があります。
現在の生活↓
21:00入浴
21:30🍼就寝
7:00すぎ🍼起床
そこから夜の入浴までは昼寝は合計3時間程度で、残りはほとんど寝ぐずりで泣いていることが多いです。
🍼は1日5回たまに6回 一回160ミリです。
以前は回数が多かったのですが、夜眠る様になり、トータルが若干減りましたが、お腹が空いてというより眠たくて泣いていることが多いです。
昼間は寝ても30分程度で起きてしまいます。バウンサー、抱っこのまま寝る、添い寝、胎内音流すなど色々しましたが、中々連続して眠れません。夜はしっかりと寝てくれます。
朝7時ごろに起きて🍼なのですが、そこから電気をつけ起こすと、その後中々寝られないみたいです。
もう一度眠たそうにしているので、そのまま寝かすと10時くらいまで寝ており、その後の寝ぐずりは少なく、私も楽です。しかしこの様な睡眠習慣はあまり良くないのかな‥と思い、悩み中です。
同じくらいの月齢の方はやはり生活習慣は整えておられますか？また、昼間はお昼寝は連続して寝てくれますか？
何かアドバイスを頂けると嬉しいです。
毎日抱っこ抱っこで心身共に疲弊しています。
- あいうえお
あいうえお
ちなみに入浴時間は変えることは難しいですので、そこは触れないでください‥。
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うちも3ヶ月の子がいますが、似たようなの？です！
21～22時入浴←さらに遅いです💦
23時🍼就寝
7時過ぎ🍼起床
授乳が1日7～9回
ミルク60mlを1日0～2回
眠くて泣くことがよくありますが、
授乳→就寝したり、少しほっとくと寝たりします😅
昼間は長く寝ないですよね💫
朝、遮光カーテン閉めたまま10時くらいまで朝寝させてます🤔寝かしつけの本にも朝寝が1番大事と書いてありました✨(次に昼寝、次に夕寝)
あとは、人が近くに居ないと不安がったり、家じゃないと不安なのか、ぐずりやすいので、ここにいるよ、と安心感を与えるように心がけてます😅
あと、涼しめになるように温度調節？
重くなってきたので、抱っこ紐でスクワットしたり、家の中ウロウロしたりすることもあります😁
試行錯誤ですよね😅お互い無理せず抜けるところぬいて休みながら頑張りましょう✨
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あいうえお
7時過ぎに起きて、またそのまま10時まで寝かせてますか？
ありがとうございます！- 10月24日
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