コメント
てるち
寝起きの足！
私もビックリして飛び起きました！
お腹こんなで日頃はゆーーっくりじゃないと起き上がれないのに、こんなに早く起き上がれるんや(ﾟωﾟ)ってくらい、こむら返りビックリします。
腕にお尻まであるんですね！
祭り発言にウケました(笑)
私も減塩心がけて
毎夜お風呂でマッサージ、
水多めに飲んでまーす（＾∇＾）
まな
左脚のふくらはぎが、やたらと冷えてつるので、レッグウォーマーして寝てます。
あと、ミネラル足りないとつりやすいって書いてあったので、デーツっていう、ミネラル豊富なプルーンのようなドライフルーツをネットで買いました😄
最近、つらなくなりました♡
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まな
つったらすぐに温めて治してます！
旦那に高速でさすってって言っても、タイミング悪くてまたつってしまったりするから、毛布でくるんだり、カイロあてたりのほうが速攻でなおるかと…- 8月14日
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ナオ
コメント2つもありがとうございます！！
そういえば最近暑くてレッグウォーマー手放してました！！レッグウォーマーして寝るようにしてみます！！
プラス毛布やカイロ！！
思っていたよりも冷えが1番の大敵なんですね！甘くみていたかもしれません…
デーツもいいんですね\(◡̈)/ 早速買ってみます🎵- 8月16日
ここちん☆
毎日何回もありました( ´•ω•` )
水多めに飲んでいたのと
よく、足がなっていたので
なりそうになる時に手前に足首をそったら
全然ならなくて
それから、なりそうになると
とっさに手前にそってました◡̈⃝︎！笑
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ナオ
つりそうになる前に、先手を打つんですね！！٩(๑^o^๑)۶
一度やってみます！！！
こむら返りには負けません！！笑- 8月16日
ナオ
分かります〜！こむら返りの時だけは動き俊敏ですよね笑
水分足りないのかもしれません！
もっと取るようにしてみます(*ˊᗜˋ)ﾉ"