コメント
ごん
脚やせだったら柔軟運動オススメします(^O^)
テレビを見ながら開脚したりして伸ばしていくと結構脚が細くなりますよ(^O^)
むに
とにかく、地道に少しでもいいので毎日ストレッチやリンパマッサージをすることです！
継続は力なりって感じで毎日やっていると痩せますよー
ダイエット始めは多少の筋肉をつけるところから始めなければいけないので、体重は一切気にしてはいけません！ 笑
私も産後ダイエットが大変だったんですが、体重計は乗らずに見た目だけ気にしてました
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あちゃん
やっぱりマッサージきくんですね😳
私も体重気にせず見た目重視で行きたいと思います😂
ありがとうございます🌷- 8月1日
ママリん
あやす目的ですが子供抱っこしてスクワットとか
腰捻りとかしてます
いい負荷がかかります(·︿· `)
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あちゃん
それいいですね🤣❣️
私も今日から頑張ります笑
ありがとうございます🌷- 8月1日
ぐるにゃー
私は子供をお腹に乗せて腹筋したり、早めの腹式呼吸みたいなのでユラユラしたり、抱っこしてスクワットとか…
とにかく子供を負荷がわりにして筋トレしてましたよー！
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あちゃん
ありがとうございます🌷
子供を構いながらできるのはいいですね！今日から頑張ります😤- 8月1日
Ｒ✯mama
サランラップの芯を
左右はじっこもって太ももの裏とか
上から下にあげてってゆうのをやると浮腫も取れて次の日全然ちがいます！
毎日やるとかなりかわりますよ☺️
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あちゃん
ほんとですか！
ラップ使いきったらやってみます❣️
ありがとうございます😳🌷- 8月1日
あちゃん
それだけで細くなるんですか？！😳
頑張ってコツコツ続けます！ありがとうございます🤤🌷
ごん
昔ももクロの赤い子に憧れて柔軟やってた時がすごく足細くなった！って言われてたので😊
ただ筋肉痛になりやすいので伸ばすところを軽くトントンたたくだけでもマッサージしておくといいですよ😊💕
あちゃん
そうなんですね😳❣️すごいですよね、あの柔らかさ！！笑
ありがとうございます😭
下半身デブなので参考にさせてもらいます❣️