出産された方、特に双子ちゃんのママさん!お腹どうしたら元に戻りました…
出産された方、特に双子ちゃんのママさん！
お腹どうしたら元に戻りましたか？？
6ヶ月の双子を育てているのですが、2倍に大きくなったお腹がなかなか戻らず…😭
知り合いに、半年までが勝負だよ‼︎と言われ骨盤ベルトや骨盤ショーツを毎日履いて頑張ってはいるのですが6ヶ月経ってしまい切なくなっています。
運動もしなければと思うのですが、管理入院などで筋肉がかなり衰えていたようで産後関節症になってしまい全身激痛😱
リハビリに通いだして最近やっと良くなってきたところです…
皆さんどんな方法で元に戻しましたか？
あまりハードなことが難しいので普段の生活の中で気軽に出来るようなことがあればぜひ教えていただけたら嬉しいです😊
- たくあゆママ
コメント
退会ユーザー
双子ではないですが
3回出産しました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
わたしは、産後痩せて
今、リバウンド中です🤣🤣
産後半年というよりも
ままの年齢、生活習慣、体質で
大きく変わると思います(*^^)v
ayu♡
うちも6ヶ月の双子です！お腹やばいですよね…😭 私は、苦しいですけど、ウエディングドレスの下に着ていた締め付けの下着を無理矢理一日つけてます笑 最初は苦しかったですがだんだん慣れてきました。まだウエストのくびれとか戻ってないですが、妊娠前に履いていたスキニーが入るようになりました😆
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たくあゆママ
コメントありがとうございます😊
同じですね✨
ウチはボーイズです👦👦
補正下着ですか？
私もつけてた時ありましたがなかなか苦しくて辛くなりますよね😣
でも私ももう一度やってみます‼︎- 4月18日
えりか
もうすぐ7ヶ月の双子ママです！
お腹のサイズは元に戻りましたが伸びた皮はそのままです😅
安静生活長いと筋力落ちますよね😵
激しい運動する余裕はないので私は抱っこベビーカーでひたすら歩き回っています！あとはあやしながらストレッチとかです😊
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たくあゆママ
コメントありがとうございます😊
やはり皮はなかなかですよね😱
リハビリに通っているんですが、そこでちょっとしたストレッチを教えてもらったのでわたしもやってみようと思います😌- 4月18日
はみぃ
戻ってないので参考にならないですが💦
お腹の上にお座りさせて、腹式呼吸してます。エレベーターみたいで子供喜ぶし、吐くときは息を吹き掛けてあげたりして。
週一で通ってるフィットネスの先生にも、それ良いね！と言われたので、たぶん良いんだと思います…効果よ出てこい！💃
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たくあゆママ
コメントありがとうございます😊
リハビリに通っていて腹式呼吸は良いよ！と言われました✨
やはり良いんですね😄❣️
お互い頑張りましょう☺️- 4月18日
たくあゆママ
コメントありがとうございます😊
年齢は30半ばなので生活習慣でなんとか頑張ってみます！😌