コメント
としたろう
先日、インフルエンザ予防にレンコンが良いと言っていましたよ🎶
特に「節」のところにものすごい成分が濃いそうです。
あと、100度以上の加熱で成分弱まるらしいんで、天ぷらとかはダメです
まー
ビタミンとタンパク質だけちゃんと取るようにしてあげてください！(サラダにささみとかお刺身載せるとか！)
タンパク質摂らないと痩せにくい体になります！
あと奥様に余裕があればですが、
脂肪燃焼スープっていうの作ってあげてもいいかもしれません！検索すると作り方すぐみれます！
一週間で、脂肪燃焼スープ+この日は何を食べる日、次はこれとかって決まっていて、
スープは何杯飲んでもオッケーというものです！
-
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
タンパク質摂らないと逆に
痩せにくくなるんですか！？
初めて知りました😭🙌🏻
脂肪燃焼スープもお恥ずかしながら
初めて知ったのでしらべます🙆
何杯飲んでも良いのは
嬉しいですねー🤗！
さっそく旦那にも聞いてみます❤️- 12月12日
-
まー
タンパク質摂らないと筋肉が落ちる→筋肉が落ちると脂肪が燃焼されない→結果痩せにくくなる
というわけで運動とタンパク質は大事です！
プロテインとかでも良いかもです！
一週間脂肪燃焼スープダイエットは
一度やったんですけど
身体の中が綺麗にリセットされる感じでした！笑
でもメニューがなかなか飽きるので
ストイックな旦那様ならいけると思いますが
後半は結構辛かったです😂笑- 12月12日
-
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
そういうサイクルなんですね🤭
プロテイン眠ってるのがあるので
明日さっそく飲ませてみます★
リセット！良いですねー💓
私もやろうかな🤔？笑
明日自分で調べさせて
考えさせます！
ありがとうございます❤️- 12月13日
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
食べないで痩せると
リバウンドすごいですけどねぇ…
わたしと旦那は今、野菜スープダイエットしてます！
1日2食、野菜スープだけでお腹いっぱいにします！
飲み物はお茶とお水のみ、甘いものはなしです。
今はじめて1週間ですが、私は3キロ、旦那は4キロ痩せました！
お腹いっぱい食べても痩せますよー！試してみてください！
-
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
そらそうですよね…
伝えても分かって貰えず💔
野菜スープ良いですね😍！
栄養もあるし暖まれるし♩
一週間でそんなに痩せたんですか！？
見習わせたいです。笑
簡単で良いのでレシピなんか
教えて貰えませんかー？😭- 12月12日
-
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
うちは、鍋の素を買ってきて
キャベツと人参は必ず入れて、あとは全部適当に食べたい野菜を入れて、ほぼ肉なしの鍋状態で食べてます！
野菜以外は、きのこと豆腐は入れてます(*´◒`*)
朝はパイタンスープ
昼は好きなもの食べて
夜はキムチ鍋！みたいなかんじです♫- 12月12日
-
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
おー！
すごく簡単で良いですね😍
昼はお任せ出来るし
鍋にストックしとけば
簡単に朝も食べられますもんね🤔
旦那に相談してみます！
ありがとうございます❤️- 12月13日
真央mama
鶏もも肉を皮剥いで脂肪も切り落としてグリルで焼いて脂を落として下さい！！
家の旦那さん筋トレやっていて食べ物や調理法にはうるさいです。
野菜スープはキャベツ、にんじん、パプリカ、ブロッコリーをコンソメで。
これで栄養はとれるしタンパク質もとれますよ。
-
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
リアルなレシピ嬉しいです😭💓
旦那さんも筋トレとかで
ストイックな方なんですね💦
大変ですよね…
基本お食事はいつも
そんなメニューですか？- 12月12日
-
真央mama
基本的にはタンパク質とるためにお肉です。結婚してからは野菜も食べさせていますが根菜はあまり食べてもらえません…
お米は基本的には食べないし食べても玄米しか食べないです。
フライパンは油ひかないですしお肉炒める時も常にキッチンペーパーで拭きます。手間ですがね（笑）- 12月13日
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
レンコンが良いのですね🤔！
節があるもの探してきます🙌🏻
天ぷらダメなんですね…
煮物とかなら大丈夫でしょうか？
としたろう
煮物くらいだったらいいのでは?
でも、熱に弱いって言ってたので、レンコンきんぴらとか、レンコンマヨサラダくらいにシャキシャキ感残るくらいの火の通し方がいいかもですね！
皮も剥かない方がいいそうです
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
皮も剥かない方が良いんですね！
レンコンきんぴらやサラダ
作ってみます🤗
ありがとうございます❤️