授乳中の方が食事内容を相談中。昨日の食事例を共有し、退院後6日目で体重が1kg減少。常に腹六分目でセーブしている模様。
授乳中の方！お腹空きませんか？😂
どれくらい食べてますか？
昨日の私は。。
朝☀
ごはん(お代りした)
漬け物
コロッケ
お味噌汁
ヨーグルト
バナナ
パンケーキ2枚
フルグラ50g
牛乳
昼🌸
炒飯大盛
ポタージュ
おやつ🍭
レーズンパン2個
梅ゼリー
フルグラ50g
チーズ2個
みかん2個
バナナ
カフェインレスカフェオレ3杯
ミルクティー
夕🌙
ごはん
お味噌汁
大きい餃子2個
大きい焼売
卵焼き2切れ
水菜サラダ
米ナス田楽
こんな感じですが、退院して6日目で－1kg。
セーブしてこの量でいつも腹6分目です😂
- さーさ(6歳, 8歳)
コメント
♡じゃじゃ丸♡
わかります！
その位食べちゃいますよね！笑笑
おやつは食べませんが…
どんなに食べても食べてもお腹空きます(´༎ຶ༎ຶ)笑笑
maa
新生児の頃よくお腹空いてました！
おにぎり作っておいて
夜中に食べることも😵💦
たくさん食べたほうが安定してくるし
食べて食べてすわしちゃってください😊❤️
2ヶ月くらいから夜起きなくなって
授乳回数減ったんですけど
それでも食欲かわりません笑笑
食べれるときにたくさん食べたほうがいいですよ☺️
食べなかったらほんと張りがちがいます！
子供優先で日中ひとりだとごはん逃すことも多くて夜の授乳大変でした…
-
さーさ
確かに！食べないと母乳出まないですよね😵
私は里帰り出産で今は母の世話になっているので好きなときに食べれてありがたいです🙏✨
毎日搾乳で250ml捨てたりで、今回母乳がよく出ます😂
授乳期間はここぞとばかり食べようと思います(笑)- 9月22日
さーさ
胃袋が無限過ぎて…笑
外に食べ放題に行きたいです😂🍴
授乳期間はダイエットとは無縁なので好きなだけ食べちゃいます💓