一ヶ月あればどれくらいやせれますか?
一ヶ月あればどれくらいやせれますか？？
- なな(6歳)
コメント
すず
産後ですか？
わたしは月に2キロずつ痩せました！
しかし、産後すぐはなにをしても落ちませんでした。産後3カ月くらいからです。
結果マイナス4キロで仕事復帰しました😉
K-TAN
私は、産後すぐ7キロ落ちて、退院までに3キロ落ちました。
それから、産後6か月後にはトータル17キロ落ちました。今は安定してます。
産後一日目から産褥体操、徐々に強度強めて今も毎日5分程度の有酸素運動してます。
産後お腹はだるだるになったり色々悩みますよね💦無理なさらず頑張ってください(^^)
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なな
ぐっと落ちたんですね！！
すごい！！
努力もされてて素晴らしいです！！- 9月21日
えりっぺ
難しいですが…
出産したばっかです？
激しい運動は難しいかもですが…
母乳とかなら案外すぐ痩せれると思います！！
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なな
22で産後一ヶ月です！！
母乳でもなかなか、、、(笑)- 9月20日
ゴルゴ33
私は産後ダイエットとして運動と食事記録を始めた最初の月は７kg落としました。食べるものの制限は特にしていません。
ですがジムのインストラクターさんにはリバウンドしない為に１ヶ月に落とす体重は５%以内にしないとダメだって怒られました😞60kgだとしたら月３kg以内ですね💦
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なな
すごい！！！！そんなに痩せるなんて、、、
産後1ヶ月からダイエットしましたか？- 9月20日
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ゴルゴ33
産後の肥立ちが良くなかったので、最初は子供の散歩＋αでしたよ。産後６ヶ月が勝負って聞きますがなにもできず、完母なのにむしろ太りました💦
夜間に旦那に子供を見てもらってジムに週６通ったのですが、それは産後８ヶ月くらいからです！
１年で15kg落としました🙂- 9月20日
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なな
産後の肥立ちがわるいってどうしたら分かりますか？
頑張りましたね！！すごい！！
私はできない(笑)！！
三週間で1キロしか痩せてないです😨- 9月20日
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ゴルゴ33
出産時出血量が多く、２ヶ月くらい貧血のままでした。今まで貧血を起こしたことがなかったので余計にしんどくて、その期間は子供の世話しかできませんでした💦
その後も産後うつのような状態で無気力が続き、子供のお世話以外の家事がおろそかになったりして…甲状腺の病気持ちなので元々太りやすく、そのときに体重が増えていきました💦💦
産前と同じくらいに気持ちが落ち着いて動けるようになったのが６ヶ月過ぎた頃でした😅- 9月20日
よぽ
産後の1ヶ月なら10キロ以上痩せました。
ちなみに完母です。
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なな
そんなに？？？！
- 9月20日
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よぽ
1ヶ月検診までには元の体重に戻ってました。
とにかくずっと抱っこしてゆらゆらしてたからかなと思ってます(^_^;)
産後半年くらいまでが落ちやすいみたいです。
体重は落としやすいですが、体型は戻りにくいので、適度に筋トレとか運動も大事だと思います💦- 9月20日
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なな
そうなんですね！😨よし！
がんばるぞ！- 9月20日
まま
おはようございます♡♡
ななさんの体重にもよりますが、
理想としては体重の5%ですね( ´･･)
頑張れば5㌔とか落とせたりはしますが:(´◦ω◦｀):
私はプールとジムに通って１ヶ月で8㌔くらい落としたことありますよー(´,,•ω•,,)♡
その時は身長164で体重58になりました♡♡
まだ太めですが(゜∀｀；)
それ以上痩せると、リバウンドしやすかったり、貧血などの症状がでるので(´･･`)
あまり無理はなさらないで下さい(*^▽^*)
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なな
おはようございます！ やせてる！！
うちなんて155で今朝はかったら
56、7ですよ😨
妊娠前は60だったので少しは減りましたが、、、一昨日は56、4だったのに増えちゃいました😨
食べたもの、メモした方がいいですかね？？
ありがとうございます- 9月20日
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まま
今38週で72㌔ありますよー:(´◦ω◦｀):
産んでからダイエットしなきゃです(゜∀｀；)
レコーディングダイエットしたのですが、飽き性で私は続かなかったです( 。•_• 。)
なかなか痩せにくいのは、筋肉量が少ないからだと思います( ´･･)
旦那が90㌔あったのですが、ダイエットして今、58㌔ですよー!!
そのままリバウンドなしで3年以上経ちます(*´ч ` *)
旦那は泳げないので、筋トレめっちゃしてました笑
食事も夜は、ボウル１杯のサラダ食べてからご飯食べてました(*^▽^*)- 9月20日
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なな
そうなんですね！😨
5秒腹筋やるぞー！！
すごい！！
痩せてますね！！
サラダいいですね！- 9月20日
1214
1ヶ月後には元の体重マイナス2キロでした٩( *˙0˙*)۶
15キロ増えたので17キロ落ちました(꒪⌓꒪)
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なな
すごい！！なにか運動されてましたか？
- 9月20日
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1214
運動してなくてむしろダラダラしてましたが、完母で痩せました❀.(*´▽`*)❀.
- 9月20日
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なな
素晴らしい！羨ましいです！
- 9月20日
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なな
食事はどうしてましたか？
- 9月20日
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1214
いつもより食べてました٩( *˙0˙*)۶笑
- 9月20日
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なな
なのに痩せるなんて！！すごい！！
- 9月20日
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1214
謎ですよね(||OдO||)
何か、グングン体重が痩せて妊娠前に履けなかったデニムも履けるようになりました٩( *˙0˙*)۶- 9月20日
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なな
羨ましい！！！！
- 9月20日
なな
産後です！！
三ヶ月目からか！気長に頑張ります！
なな
三週間で1キロしか痩せてないです😨