妊娠・出産
苦しーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいっ。
苦しーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいっ。
- ママ友(6歳)
コメント
まい🌼
息苦しさですか(´._.｀)？
そよち
あともう少しですね😌
苦しいのももうすぐ終わりです(*´꒳`*)
頑張ってください！！！！
ハルピース
私も臨月は苦しかったー！
産んだ瞬間に息苦しさは無くなりますよ！
息苦しさを乗り越え、陣痛を乗り越え、お産頑張って！
まい🌼
もうお腹ぱんぱんの時期ですもんね！
いろいろ試されてるとは思いますが、、
1番手っ取り早いのは深呼吸です💡ですが、ポイントとしては苦しいからいっぱい吸いたい！ではなく、いっぱい吸うためにしっかり息を吐く、ということに集中することです◎水泳の息継ぎと一緒ですよ！きちんと吸うために水中で息吐きますよね(´・∀・｀)
もしどうしても苦しくて深呼吸でも改善にならなかったら、ドラックストアやスポーツショップで売ってる酸素缶ってご存知ですか？あれを使って深呼吸するのもいいです💡もちろん、酸素缶吸う前にしっかり吐いて、吸うときに酸素缶口に当てて、またしっかり吐いて、、の繰り返しの方法で🐥
私も妊娠中息苦しさに相当悩まされたので、こんな風に頑張ってました。笑
少しでも参考になれば幸いです😊🌈
ほんとは、息苦しいの忘れるくらいご家族とお話ししたり、テレビや本など何かに集中できてしまうのが楽なんですけどね🐥