退会ユーザー
朝(9時頃)…おにぎり1つ、バナナ中1本
昼(12時頃)…食パン1枚(蒸しパン2つ)、プチトマト2個、作り置きハンバーグなどおかず1つ、豆乳(乳アレなので)
夜(19時頃)…おにぎり2つ(少し大きめ)、プチトマト3個、塩ゆでブロッコリー2房、メインのおかず(たぶんここびさんの写真ぐらいの量)
おにぎりやハンバーグ、蒸しパンなどは子供の手のひら大くらいの大きさです！
退会ユーザー
朝
ご飯110g、おかず80g、果物30g
昼
ご飯110g、おかず110g、ヨーグルト75g、果物30g
夜
ご飯110g、おかず110g、果物30g
だいたいですが、こんな感じです(^^)♪
てんじんママ
ご飯→子供用の茶碗8分目
おかず→メインは130g位でおまけのおかずはここびさん位
デザート→バナナなら4分の3 苺なら２つ位
たまにスープやお味噌汁→子供用茶碗一杯
体重は標準です☆
ぴよぴよぽん
朝はバナナ1本、ダノンビオヨーグルトのプレーン1個、きな粉小さじ1を混ぜて食べ、アンパンマンのスティックパン1本、幼児用の野菜ジュースも飲みます。
昼は保育園の給食、
夜は、豆腐ハンバーグ25g、かぼちゃコロッケの中身30g、鮭のムニエル15g、ほうれん草10g、人参10g、味噌汁60ml、ごはん100gがいつもの晩ご飯です😊
子供の日は、これに、卵焼き、スライスチーズ、味付け海苔をプラスして、鯉のぼりランチを作りました😉
ニコニコして完食しました😅
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