ルナ
果物ですかね🤔
ビタミンと水分だけは摂取したいので。
もしくはお粥と薄めの味噌汁などで低カロリー和食、
コーヒーだけにする可能性もw
☺︎
私は食べすぎた日の次の日は、和食を心がけてます😊
あとお野菜たっぷりの煮込みうどんとかいいですよー☺️
はじめてのママリ🔰
納豆、豆腐、お粥、とかです！
きなこ
水と食物繊維とカリウムたくさんとって、浮腫と便を出します💩塩分はなるべく控えた食事をします
ぽろママ
朝は酵素ドリンクだけ、昼は普通に食べて、夜は炭水化物を抜きます！
食べ過ぎの度合い次第では昼夜はフルーツだけだったりもします😂
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