自分の話です。最近便秘体質な上に腸が弱く下痢になりやすいです。一度…

自分の話です。最近便秘体質な上に
腸が弱く下痢になりやすいです。
一度胃腸炎になってビオフェルミンを処方されて飲みましたが、弁が硬くなりすぎてお腹が苦しくて3日くらいで飲むのをやめました。

酸化マグネシウムは飲んだことないのですが
何が違いますか？
私みたいにビオフェルミンは効きすぎて逆に便秘になるって方どうしてますか？