はじめてのママリ🔰
どちらかではなく、組み合わせて健康的な食事を心がけるのが一番だと思います。
おかな
その人の体質、食事の好みに合った方法を選ぶのが良いと思います！
私は糖質制限の方が痩せられました！
糖質制限は
* 運動する時間があまりない
* 食べる量をあまり減らしたくない
* 主食よりもおかずを沢山食べたい
脂質制限は
* 空腹感に耐えられる
* 炭水化物は欠かせない
* できるだけお金をかけたくない
ってかんじです！
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