コメント
猫LOVE
私も家でエアロバイクしてますが、仕事終わってから1時間半毎日漕いでます💦💦
その後はウォーキングしたり、仕事行く時も買い物行く時も歩いていくようにしてます😅
あとは食事制限かなと思います
私もお米は食べてないですが、1日の食事の量が多いのかもしれないですね💦💦
私の場合ですが、平日は朝はバナナトースト
昼はヨーグルトかキャベツの千切りサラダか、焼き芋のどれか一つにしてます😅
夜はおかずを食べてますがこれで38歳でダイエット始めて、2年間で36キロ痩せました😅
はじめてのママリ🔰
産後骨盤矯正されました？？
私非妊時気にしてなかった反り腰で痩せなかったですが、2人目の産後骨盤矯正はしてないですが月2でヨガに通い骨盤の位置意識して生活するだけで、1人目なかなか戻らなかった分以上に痩せました。今非妊時マイナス2キロです。
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はじめてのママリ🔰
骨盤矯正行ってません😥
マイナス2キロ、すごいです。
検討してみます！- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
骨盤矯正行かなくても、骨盤の正しい位置意識するだけで、お腹周りに自然に力入って、内臓の位置も変わるし代謝も良くなるので1ヶ月意識するだけで癖づくのでぜひやってみてください😊
- 5月22日
ゆーな
痩せないということは消費と摂取がプラマイゼロということなので…もう少し食事制限をするか運動量を増やさないとダメということですね💦
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はじめてのママリ🔰
ですよね...。
20代の頃は水泳で食べてもみるみるやせたのですが、通う時間がなく...。- 5月22日
おせんべ
どれくらい続けてますか？
バイクは有酸素運動になるので目に見える効果が出るのは1〜3ヶ月くらいかかりますよ💪
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はじめてのママリ🔰
バイクは購入してまだ一週間くらいで、それまではトランポリン、踏み台昇降、YouTubeで宅トレなど気分で変えていました😥
長いスパンで頑張ります！- 5月22日
はじめてのママリ🔰
1時間半ですか！
子供がいて邪魔されるので、なかなか運動時間確保できません😥
昼ごはんはしっかり食べているのですが、クッキーさんの量だとお腹が減りそうです🥲
36キロ痩せはすごいです！
猫LOVE
お子さんが小さいうちはなかなか難しいですよね💦💦
やらないよりは全然良いと思うので、続けていけば減りそうな気もしますね🙂
はじめてのママリ🔰
地道に頑張ります！
目指せ6キロ！
猫LOVE
頑張ってください😆