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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後ダイエットで5キロ以上減らせる方法について教えてください。筋トレ以外で効果的な方法はありますか?

産後ダイエットこれ効いたっていうの教えて下さい!
出来れば5キロ以上減った方お願いします🙏

筋トレは苦手なんで筋トレ以外で…

コメント

ハチミツ🍯

小麦禁止は痩せます
めっちゃ辛いですけど

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    やっぱり小麦めちゃくちゃ太りますよね😂💦パン、パスタとさよならしないとですね🥲

    • 4月3日
  • ハチミツ🍯

    ハチミツ🍯

    半年禁止生活して痩せた時すぐラーメン食べました!!

    ホントにすんごい美味しかった

    • 4月3日
916♡

夜ご飯を19時までに済ませるのと
夜だけ置き換えをして朝と昼はちゃんと食べて産後64キロから44キロになりました😳
自分に合っていたのかな?って
思ってます😂

試してみて下さい🌈💕

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    すごい!20キロですか?
    素晴らしいですね✨✨
    夜どんな物に置き換えてましたか?
    夜間の授乳の時にお腹空かないですか?

    • 4月3日
  • 916♡

    916♡


    めっちゃお腹空きます笑
    夜頑張れそうな時に林檎とかバナナとかフルーツに置き換えてました✨
    18〜19時に夜ご飯済ませて
    後はジュースとお菓子禁止でルイボスティー飲んでました♡

    お菓子ジュース我慢出来ない時は1週間に1回だけとかにたまに食べたり無理しない程度にしてました😉

    後は面倒臭いんですけど
    朝起きたら絶対体重測ってました♪
    後夜ご飯食べた後です😊

    • 4月3日