妊娠・出産
産後のダイエットにおすすめのメニューを教えてください。産後3か月で体重が減らず停滞中。母乳を考慮して食事制限は難しいが、太りにくい食事を知りたいです。
産後ダイエットにおすすめのメニューありますか？😭
産後3か月で、母乳寄りの混合で育てています。
妊娠中12キロ太り、産後は自然に少しずつ体重が落ちたのですが、あと4.5キロが減らず、1ヶ月ほど停滞したままです😭
産後である今が痩せやすい時期だと思うのでダイエットしたいのですが、過度な食事制限は母乳に影響がありそうですし 元々少食だったのですが 授乳中ということもあるのか本当にお腹が空きます😭💦
なのでたくさん食べても太りにくいメニューがあったら教えていただきたいです😢
アドバイスお待ちしております🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月)
コメント
にゃーこ
スープ作ってそこに春雨入れて春雨スープをご飯の代わりに食べてます😆
めんどくさい日はリケンのコムタンスープに戻した春雨いれたり。
あとはあかちゃん寝かしつけるとき抱っこしてスクワットしてます。
はじめてのママリ🔰
春雨スープいいですね！！🥺
ちょうど春雨余っていたので早速今日作ってみます！
ありがとうございます😭✨