いちご
サプリ・健康

産後、尿漏れするようになって困ってます…。そんなに尿意がない時でも、…

産後、尿漏れするようになって困ってます…。
そんなに尿意がない時でも、くしゃみや走ったりすると少し出てしまいます(T-T)
酷い時は、子供を抱っこ紐で抱っこしてて、お腹を圧迫されると出るときもあります。
尿漏れは、括約筋鍛えるしか方法無いんですかね…?
なかなか戻りません…(/ _ ; )

コメント

loamrve

loamrve

おしっこするときに何回かとめてしたりして膣トレ地道にしていくといいですよ(>_<)

  • 1月12日
  • いちご

    いちご


    なるほど‼︎
    おしっこする時は、ホッとして膣トレしてませんでした(^_^;)
    頑張ってみます‼︎

    • 1月12日
  • loamrve

    loamrve

    尿もれかなりわかります(>_<)
    普段も肛門にちから入れたりぬいたり意識してったら変わってきますよ(>_<)
    トイレが一番しやすいかもしれないのでトイレからでも始めるといいですよ(///ω///)♪

    • 1月12日

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