ココロ・悩み
家でのんびりしている時に突然動悸や吐き気があり、不安が再び襲ってきています。ライブで発作が起きないか心配です。
軽度のパニック障害です。
最近かなり落ち着いてたのに
家でのんびりしてる時にいきなりの動悸と吐き気...
また蘇り、神経が敏感になってしまいまた不安の日々です。
もうすぐある人のライブがあります。
すごい大きい規模ではありませんが
人は多いと思うし、そこで発作等起きないか心配です。
- H(3歳3ヶ月, 5歳4ヶ月)
ぽっちゃま
こんばんは🌙
突然のコメント失礼致します。
もし同行者の方がいるようだったら、パニックに陥ったときの対処法を伝えておくとか、
落ち着く物があればそれを持ち歩いたりとかはどうですか？☺️
慣れない場所で人に囲まれたりするとパニックになりますよね💦
私地方在住なので、都心に出た時に慣れない満員電車乗るだけでも怖くなったりもします😅
退会ユーザー
・頓服とお水を持ち歩く
・早めに入場する
・退場するときは時間がかかるので、早めに退場する
・同行者がいるなら、説明しておく
ですかね🙂
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