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はじめてのママリ🔰
家事・料理

フルーツの量について🍌何も考えずに毎日バナナ一本とキウイ一個、多い時…

フルーツの量について🍌
何も考えずに毎日バナナ一本とキウイ一個、多い時はフルーツのスムージーもあげていました…多すぎですかね？みなさんどれくらいあげてますか？🫠

また、この画像の量はバナナ半分といちご6個を同じ日に食べてもいいということですか？それとも両方食べるならそれぞれ1/2にするべきですか？

コメント

deleted user

多いですね。
1歳の1日の果物摂取量の目安は100gです。
バナナ1本で1日量になります。
果物は果糖が結構あるので、与えすぎると糖分摂りすぎになります。

おもち

半分ずつでもいいと思いました。
加糖なので体重増え過ぎの原因にも
少なからずなると思います。

娘は好きじゃないのでりんごぐらいしか食べませーん😂

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