はじめてのママリ🔰
卒乳したのでダイエット始めました！
6時以降は食べない、夜は炭水化物は食べないダイエットです😊
運動は娘とお散歩する程度ですが最近活発になってきた娘のおかげで家でも動き回ってるので、結構効果出てきました✨
退会ユーザー
子供がいて体調崩したら意味ないのでお菓子は食べずにごはんはきちんと食べてとにかく運動しました
子供抱っこしてスクワットは毎日してたら気付いたら産前より足が細くなりました
(*´∀`)♪
ダイエットダンスしてましたがあまり効果なく常に抱っこ紐で過ごしてると痩せてきました！
はじめてのママリ🔰
何もしなかったですけど母乳育児だったからか1週間で10キロ戻りました！
退会ユーザー
いまは子供がお昼寝してる隙に30分間YouTubeの動画を参考に体を動かしています！(足パカや骨盤に効くストレッチ)
食事は夜に炭水化物を取らない、タンパク質を多く取ることを気をつけてるくらいです😌
ダイエットを始めたときが妊娠前と同じ体重でしたが ゆるく1ヶ月半くらいで3キロ落ちて キープもできてます！
コメント