コメント
つぉしくん5さい
圧倒的にタンパク質が少ないのでまずもっとタンパク質取ってください。ベジタリアンじゃないならお肉食べてください。
運動はしてますか?この食生活で痩せると太りやすい体質になるのでチートデイはあまりない方がいいかもしれません。
ちなみに私はチートデイは1週間~10日に1回と決めてます。
運動してタンパク質メインで食べてます。
つぉしくん5さい
圧倒的にタンパク質が少ないのでまずもっとタンパク質取ってください。ベジタリアンじゃないならお肉食べてください。
運動はしてますか?この食生活で痩せると太りやすい体質になるのでチートデイはあまりない方がいいかもしれません。
ちなみに私はチートデイは1週間~10日に1回と決めてます。
運動してタンパク質メインで食べてます。
「食生活」に関する質問
息子が産まれてから3年食生活がやばいです😭 マック、モス、すき家などそんなものばかり🥲🥲🥲 今週も、おとといモス、昨日なか卯夜は外食、今日はマック食べました🥲 さすがに体によくないですよね? ジャンキーなもの、外…
年長5歳です。 園の測定で105cm、19kg ありました😱 身長小さい方ですが身長に対して体重が思ったよりもあって驚きましました😭 カウプ指数でみるとふとりぎみでした🙄笑 見た目は太ってる感じはありませんが…まぁ言われて…
体重の減りが怖いです。 ちょうど1年前に糖尿の数値が高めだから食生活を気をつけるようにと言われ、ゆる〜く糖質制限のような生活を始めました。知識はあまりありませんが、米やパン、お菓子などの量を減らしていくと体…
サプリ・健康人気の質問ランキング
のんまま
タンパク質結構とってます👌☺️
運動もしてます!
ありがとうございます😊
つぉしくん5さい
そうだったんですね!失礼しました😭
それならチートデイ設けても大丈夫かと思います!
チートデイはその時の気分によりますがスイーツ食べたりポテチ食べたりジュース飲んだりお酒飲んだりです。