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ちょも
サプリ・健康

生理の時、オナラが止まりせん!💦💦💦こうしたら改善したよ!などの経験のあ…

生理の時、オナラが止まりせん!💦💦💦こうしたら改善したよ!などの経験のある方アドバイスを頂きたいです。

コメント

ほし

そもそも生理前に便秘になりやすく、生理中はお腹の動きが活発になるホルモンが出るので、おならが出ることはとても自然なことなんです😀

夜は特にお腹の動きが活発になるので仕方ないんです😞

おならは食べたものを消化する時に出たガスなので、ある程度出てしまうものですよ☺

臭いのあるおならだと腸内環境が悪いのかも💦

よく聞くおならの改善方法として、ごはんはゆっくり食べてしっかり噛むこと、乳酸菌の発酵食品や食物繊維を摂ること、運動をすることやストレスを溜めないことがありますよ🙌

  • ちょも

    ちょも

    そうなのですね😭
    外出中や仕事中、ずっとオナラに苦しんでとても辛いです💦

    まずは、教えていただいた改善方法に取り組んでみます😭💪💦ありがとうございますー!

    • 9月12日

「サプリ・健康」に関する質問