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ponchan
その他の疑問

産後スルスル体重落ちて、停滞...ここからは自力...全然体重落ちない、…

産後スルスル体重落ちて、停滞...
ここからは自力...

全然体重落ちない、体脂肪、特に落ちない😷

授乳、お腹すく...
寝不足、甘いもの食べたくなる...

あぁ、痩せたい...
体重よりも体脂肪をとにかく落としたい!

👉体脂肪を落とすのに成功した方‼️‼️

👉子供2人いても出来る事(家での運動など)
👉間食やごはんのアドバイス
など....

とにかく何でもいいのでアドバイス下さい!!!!🙇‍♀️

コメント

yyynon

朝はパンよりご飯がいいみたい!
食べる順番も、サラダ、お汁、主菜、主食ですかね!
食べる前に有酸素運動
体脂肪は有酸素運動が1番効果あります