コメント
ねね@サラダdeダイエット中
寝る前に食べる、ちょこちょこ食べるのは効くと思います😃
- 4月16日
みゃー
わたしも同じで
ついコメントさせていただきました
わたしも色んな人に
どうやったら体重増やせるか
聞きまくってましたが
アドバイスも参考にならず
体重が人間の最低体重になりそうです笑
プロテインのウェイトアップ？とか
どうですかね？
- 4月16日
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ままり
わたしも見た目、骨がかなり見えてやばいです😖
プロテインですか！ありがとうございます！！！- 4月16日
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みゃー
時間関係無しに
どんなに食べても飲んでも
増えないですよね体重って笑
プロテイン飲んだり食べたりはいいですが
とりすぎには要注意です！
頑張って体重増やしてください- 4月16日
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ままり
増えないです😌😌
子供に体力が追いつかなくなりそうです😌
そうなんですね！わかりました！
ありがとうございます！- 4月17日
しまじろー
やっぱり炭水化物じゃないですかね？
お相撲さんはお腹はちきれそうなくらい食べて、寝るのも仕事らしいですよ。
- 4月16日
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ままり
寝るのも仕事ですか！
炭水化物食べるようにします…- 4月16日
I&S
炭酸ジュース飲みまくると太ります。
悪阻で飲んだらふえまくりました。次買うのを炭酸水にする予定です。
- 4月16日
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ままり
炭酸すきなのてかなり飲んでるんですけど…もっと飲みます😖
- 4月16日
たろー
健康的に体重を増やすなら、食べる量を増やしプロテイン+筋トレがいいかと思います(^^)
私も151cmで体重が37キロしかなくて階段登るだけでもしんどいのに、体重が増えませんでした…😭💦
ジムへ行き相談すると食事と筋トレとプロテインを勧められ、ジム通いをスタートすると、体脂肪率は程よく減ったのに体重が増え体力も付きました♪
妊娠・出産前は151cm44キロまで増えましま♪
- 4月16日
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ままり
そうなんですね🙄
わたし162cmで37キロまで落ちました…いまは39キロなんですけど…
プロテイン おすすめありますか？- 4月16日
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たろー
私はメーカーは忘れましたが粉のバニラ風味を飲んでました(^^)
筋肉の方が脂肪より重たいので、高カロリーな物を無理に食べて太るより、程よく食べてランニングとかじゃなくて、腹筋とか背筋とかダンベルみたいな筋トレをする方が健康的に体重が増えますよ〜！- 4月17日
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ままり
健康的に増やしたいです！
ありがとうございます！！- 4月17日
るこ
私も体重増やしたくて悩んでます。甘いもの食べたりお米とか糖質を意識的に食べてますが、あんまり効果なくてすごく憂鬱です。
- 4月16日
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ままり
わかります。、
ものすごく食べてるつもりなんですけどね…- 4月16日
piro
私の知り合いで、体質的に太らない人がいましたが、毎晩ビールと唐揚げで10kg太ったと言っていました（笑）
- 4月16日
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ままり
ええ、10キロですか🙄🙄
お酒飲めるようになれば少し太るかも知れませんね！- 4月17日
なるりるろん
体重増えなさ過ぎも辛いですよね…
私の友達がそうでした。
食べ方の順番を変えたらどうでしょうか。
わたし自身、妊娠糖尿病で治療のために、野菜→おかずとご飯の順にしたら５キロするっとへりました。
ご飯の量は、毎食はかって食べてました。
ご自身の今のご飯の量をはかって、プラス20%増から始めて、ご飯とおかずから先に食べ、野菜などは最後に食べてみてはどうでしょうか。
わたしと逆の方法です。
そして、食事の最後にプリン１つなど、甘いものを食べると、体は食べた食事を体に蓄積し始めるそうです。
1日3回、無理のない量で食後に甘いもの食べれると増える気がします。
1人目妊娠では２３キロ太りましたが、1日2杯スタバのフラペチーノとか飲んでました。
ここまではきついと思うのですが、スタバのフラペチーノとデザートはほんと太ります。
- 4月17日
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ままり
くせで野菜先に食べてしまいます…
なるほど、、フラぺ大好きですさっきも飲みました！笑
でも高くて…
ありがとうございます！- 4月17日
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なるりるろん
野菜先に食べて、と栄養士さんから言われた時は、そんなんでほんとに血糖値コントロールできるのかと思いましたが、びっくりするくらいできました。
野菜最後、ぜひ試してみて下さい。
フラペ美味しいですよね。
私も、妊娠中で甘いもの欲しくておかしくなりそうな時しか、2杯は飲んでません。笑
ミルクビスケットのハチミツがけとか糖質すごいです！
あと、自宅で簡単にできるのだと、ホットケーキフレンチトーストはほぼ糖質食です。
参考までに^_^- 4月18日
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ままり
ミルクビスケットだいすきです！
昨日は売り切れで食べれませんでしたが…
ホットケーキフレンチトーストもいいんですね！
ありがとうございます！！！！- 4月18日
ままり
寝る前ですね！ありがとうございます！！！