妊娠中の食事について質問です。色々な食べ物がNGの中、何を食べればいいか迷っています。皆さんは普通に食べてましたか？つわり中は食べたいものを食べる説もあるそうです。助けてください。
妊娠中の食べ物について質問です✏️
初めてのたまごクラブを読みましたが、
チョコもスナックも△
生野菜も△
魚類は△
ファーストフードも△
カフェインは△
豆腐も△
"生○○" と付くものは基本ダメ
って。。。
もういっぱい食べちゃってましたけど、もはや...何食べれば良いんですか!?笑
果物とご飯とお肉と焼いた食べ物のみですかね?
色々な本を読めば読むほど謎です。
皆さん、気を付けつつも、普通に食べてましたか!?
またつわり中は、食べたいものを食べたいだけ食べなさい説もありますね。
助けてください〰️
気にしなくていいのか悩んでます。笑
- ぴぃ(4歳5ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
気にしなくていいですよ。
摂りすぎはだめですが、ある程度ならば食べてもOKですよ。
ママリ
病院から指導されたのは、ナチュラルチーズ、生ハム、サーモン、生肉はダメで、お刺身は変なお店じゃなきゃそんなに気にしなくてもいいと言われましたよ。
その他に自分で気を付けているのは、コーヒー紅茶は少量またはカフェインレスのもので。
魚は水銀が多いようなものはたまごクラブなどに書いてある週に何gまでとかは何となく気にしていました。
あとは塩分控えめと糖分取りすぎに注意しながら、でも食べたい！となったときは我慢しないで食べたりします。でも塩分糖分で妊娠高血圧や糖尿病になったら大変なので気を付けています。意外と後期になって出てきちゃう人いるみたいですし。
生野菜は家ではよく洗い、外食ではあえての注文はしませんでした。O157が流行ったりしてたのもあって…
気をつけている人は私以上に気をつけている人もいるでしょうし、全然気にしないっていう人もいるでしょうね。
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ぴぃ
沢山教えてくださってありがとうございます❗
ナチュラルチーズ 生ハム サーモンは大好きなので悲しいですが我慢します!!
やっぱりコーヒー 紅茶は気をつけたほうが良いのですね❗
あ～、やっぱり塩分も糖分も取りすぎは注意なのですね>_<
わかりました❗
コメントありがとうございます💖- 10月7日
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ママリ
ちなみにチーズはプロセスチーズは原材料にナチュラルチーズとあっても加工してあるので大丈夫だし、ナチュラルチーズもピザとか加熱してあれば大丈夫です。
さけるチーズがナチュラルチーズと書いてあって調べたら、雪印のQ&Aみたいのに、「日本のナチュラルチーズは殺菌処理が義務付けられているのでリステリア菌の心配はありません。」とありました。
なので私は基本的にはナチュラルチーズ避けますが、特には外国産のものとか、外食では何使っているかわからないので気を付けたり、レアチーズケーキは食べないし、ティラミスに使ってるのはどうなの？とわからないので一応避けます。
でも今日別の方の質問でレアチーズケーキ食べてますか？というのに、食べてるという回答たくさんありました。
なんで、まぁ個々の考え方次第ですね(^^;- 10月7日
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ぴぃ
詳しくありがとうございます‼️
チーズも大好きなので沢山教えていただいて嬉しいです!!!
さけるチーズ大好きなので、どうなんだろう!と思っていたところ、とても助かりました✨
外食での焼きチーズ以外のチーズ、気をつけます。
昨日タルトを食べましたが、ケーキを選ぶとき、チーズはダメ チーズはダメ と思いながら迷いました。 レアチーズケーキ、ティラミスも、考えるの次第のようですね><
沢山教えてくださって、本当にありがとうございました💖- 10月7日
ゆうたいみいmama
まーーーーーったく
気にした事ないです(￣▽￣;)
コーヒーも普通に飲んでました!!!
ですが元気に3人共産まれて
きてくれました(^^)
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ぴぃ
本当ですかぁ!!!すてきです❗
3人も元気にいらっしゃるんですね!!
じゃあ良いですよね✨実体験心強いです✨
コメントありがとうございます💖- 10月7日
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ゆうたいみいmama
あ
私も刺身とかだけは
安定期入ってからに
しました(･д･｡)
ｹﾄﾞ普通に食べてましたw
寿司…食べたいもんって
なってました(￣▽￣;)- 10月7日
退会ユーザー
むしろ魚は母乳にいいって
言いますしいいのでは･･･？
カフェインとか刺身(水銀系)は
確かに控えますが生野菜とか
豆腐ダメなのは初耳です💦💦
つわり中は食べれるもの食べて
いいと思いますよ！
そこまで気にしてないです💦💦
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ぴぃ
なるほど❗豆腐も野菜も大好きですごいショックだったので、もうそんなの考えるのやめます❗
カフェインと刺身だけは気をつけますね✨
コメントありがとうございます💖- 10月7日
退会ユーザー
私もすごい食べてますし普通に食べてます。好きなもの食べれるものを食べていいっていわれましたよ🙆あまり気にしてたらなにも食べれなくなるのであんまり気にしなくていいとおもいます🐤
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ぴぃ
ぉお〰️o(^-^o)(o^-^)o
同じくらいのかたがそうおっしゃってるのでそうですね!!!
私もそうします!
神経質に考えすぎると疲れますのでやめます🤣
私もめっちゃ食べてます😁
コメントありがとうございます💖- 10月7日
ゆか
私はカフェインと、刺身のマグロは、食べないようにしてました。
他は、食べてました笑
でも、元気な子産まれたし、あまり気にしないでも大丈夫だと思いますよ！
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ぴぃ
なるほど❗やはり、刺身とカフェインは鉄板のようですね。その二つは気をつけます!!!
なんだか不安だったのが大丈夫になってきました✨
コメントありがとうございます💖- 10月7日
にゃんすけ♥︎
なんでも
食べ過ぎず
飲み過ぎず（お酒以外）
ならなに食べても
飲んでも大丈夫ですよ♪
ちなみに私は今日お寿司です💕
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ぴぃ
お寿司💞💞💞
最高ですね!!!楽しんできてください✨
わかりました❗本当に、その通りですよね❗
何でも、ほどほど!!それを肝に命じて過ごします😋
コメントありがとうございます💖- 10月7日
mi♡
カフェインと生魚は気を付けてましたが、それ以外は食べてました！
カフェインは有名で、生魚は菌が多いものもあると言われたので💦
チョコもスナックも、一袋とかではなく、何回かに分けてとかでしたら大丈夫かと！
マックのポテトをよく食べてましたよ(笑)
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ぴぃ
なるほど〰️❗やっぱり、カフェインと生魚は気をつければいいのですね!!
おかし私食べ過ぎです笑。何回かに分けます👍
コメントありがとうございます💖- 10月7日
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ぴぃ
追伸:マックポテト大好きすぎます- 10月7日
あおい
気にしてたらきりがないですよ笑。
生肉以外はオッケー👌と思って生活してました。
お寿司も、卵かけご飯も、コーヒーも、お菓子も食べてましたよ♡
食べ過ぎなければ、大丈夫です！
医師に確認してみても安心すると思いますよ！
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ぴぃ
なるほど!!!!!
生肉注意ですね!本当、昨日一日それを注意して過ごしたらものすごい疲れました。もうやめます🤣
きりがないですよね🎵
そうですね!次回医師にも聞いてみます✨
コメントありがとうございます💖- 10月7日
あーしぃー
揚げ物とかは食べ過ぎるのは
気をつけてましたが
後は気にしてませんでした（笑）
かえってそれがストレスになるので
あんまり偏った食事をしなければ
気にすることないと思いますょ😊
あ、葉酸はとるように
頑張ってました！
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ぴぃ
揚げ物なるほど!!!気をつけますね🍤
本当です、ストレスになってきました😱1日で笑
わかりました❗葉酸は取りますね❗
コメントありがとうございます💖- 10月7日
ままり
私はマグロだけ寿司屋に行っても一皿と決めてました！胎児のうちから水銀が溜まっちゃうのもなーと思いまして。
カフェインって意外と麦茶や緑茶、ココアとかにも入ってるんで、飲むなら1日一杯にしてました(^-^)
記載されているものは私は食べていましたよ♪
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ぴぃ
なるほど❗とにかくマグロ注意なのですね✨もうお寿司も無理なのかと思って諦めていました💔
わかりました❗意外に‼️緑茶とココア注意ですね😱
わかりました❗コメントありがとうございます💖- 10月7日
R♡H
ピザポテト食べてました
生野菜食べてました
魚なんか煮干し毎日食べてました
ケンタッキーとか食べてました
ファーストフードとかお菓子はたまにですけど何の問題もないですよ💦
頻繁にとかじゃなければ大丈夫です！
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ぴぃ
ピザポテト最高ですね!!もう食べたいです。
煮干しいいですね❗
なるほど❗やはり頻度ですね!
コメントありがとうございます💖- 10月7日
あぐにー✩
わたしはマグロとか鰻、レバー、生ハムなどの赤ちゃんに、影響のあるものと、子宮収縮作用があるものについては控えるようにしてます😊💕
なんで△になってるのか理由を調べて食べるか決めるって感じでしたね💦
普通の量でも「食べ過ぎ」になる場合があるので一応調べてました
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ぴぃ
なるほど❗慎重で素晴らしいですね!私もそうしちゃいそうな性格です🔍👓
鰻、レバー、生ハムわかりました!!気をつけます。
コメントありがとうございます💖✨- 10月7日
ムームー
まーったく気にしてませんでした（笑）
生卵もほぼ毎日食べてました😆
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ぴぃ
なるほど❗なんと心強い。。。!
卵も散々食べ終わったあと知ってショック受けました笑
コメントありがとうございます❗💖💖- 10月7日
退会ユーザー
なーんも気にしてませんでしたw
アルコールだけは我慢してましたが、生物もカフェインも寿司もなんでも食べてましたよ！！
焼肉屋で生センマイとかばくばく食べてました。w
なんでも食べ過ぎなければ大丈夫ですよ^_^
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ぴぃ
本当ですか!!!すごいです❗
じゃあ、 やっぱり食べ過ぎなければいってことなんですね🤣👍✨
わかりました❗ 安心しました💞
コメントありがとうございます💖- 10月7日
ピカチュウ
ネットや雑誌の情報だと何食べればいいの！？ってなりますよね💦（笑）
不安になって健診の時先生に聞いてみましたが、トキソプラズマのことがあるから生肉に気をつけて！と言われました🌟あと、生野菜はよく洗ってからと教えてもらいました😘
お菓子とかファストフードは体重増えないようにほどほどにね〜って感じで私の通ってる病院がゆるいだけなのかもしれないですが…😂
なので、妊娠前と特に変わらないです✨
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ぴぃ
まさに今そうなっちゃってました!!!
生肉ですね!!生野菜、わかりました❗漬け物も食べたいしどうしようと思っていたので笑、よく洗います❗
なるほど❗前回初めての受診のときに、私のところの先生も常識の範囲でなんでも食べて🆗な感じだったので、本で読んだときは衝撃でした!
色々教えてくださってありがとうございます❗
コメントありがとうございました💖💖- 10月7日
のんのん
私も初めの頃は気にしてました笑
でも食べる物なくなるしストレスになるから食べてますよ😹 カフェインと刺身と生卵だけ気をつけてます(^^)
カフェインレスの飲み物で満足です！
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ぴぃ
本当です>_<一日だけですごいストレスでした。。。
わかりました❗やっぱりその3つは気をつけますね!
カフェインレス良いですね✨そうします❗
コメントありがとうございます💖- 10月7日
ままま
水銀の多い魚（マグロ等）カフェイン
はなるべく控えていましたが、取り過ぎなければ良いそうで、たまにはお寿司食べたり、コーヒー飲んだりしちゃってます🙌💕
長い妊婦生活になりますので、無理のない程度に気を使うくらいが丁度良いです！
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ぴぃ
なるほど❗そうです世ね!!私は食べるの大好きなので、逆に痩せると思って心配でした💦笑
いいですね!!Kaoさんの考え方すてきです❗そのくらいにします✨
コメントありがとうございました💖- 10月7日
あり※
気にして無いです。お酒と生物はちょっと気にしてあとは食べ過ぎない様にするぐらいですよ😍✌️
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ぴぃ
同じ6週で、お子さんもいらっしゃる方に言われて安心です🤣✨
食べたいものを食べますね😁食べ過ぎ注意で!!
コメントありがとうございます💖- 10月7日
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あり※
初めてだと尚更心配になりますよね。本当何事も食べ過ぎが良くないのでほどほどに食べれば大丈夫ですよ🙆
あとは後期になると妊娠高血圧🤰になる方も増えてくるので塩分を控えたりすると良いかなと思います。普通に食べる味噌汁の汁やラーメンの汁は飲まないとかですかね😍👍- 10月7日
まさこ
どうして✖️じゃなくて△なのかも読みましたか？？
産院で、生物は基本NGと言われていますが、食べるもの沢山ありますよ😅
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ぴぃ
はい!でも沢山あれこれ読みすぎて忘れてしまったので笑、もう一度確認しておきます!
わかりました〰️❗生は生でも色々あるようなので、みなさんのを参考に、気をつけます✨
コメントありがとうございました💖- 10月7日
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まさこ
1人目の時もこの時期に妊娠していたので。
お野菜は、温野菜にしたり、お味噌汁に入れて具沢山にしたり、お鍋が多かったです。
生野菜は、体を冷やしますし、秋冬に妊娠生活だったので、お豆腐も湯豆腐とか。
お豆腐もイソフラボンの摂りすぎがよくないみたいなので、適量を
牛乳などの乳製品も摂りすぎず、脂肪分なども多いので
スナック菓子も、添加物や塩分油分
お魚も回遊魚など多いお魚は食べ過ぎない、同じお魚ばかり食べない
ファーストフードも添加物や塩分、油分
カフェインもノンカフェインやデカフェに
カフェインについては、一日に、コップ2杯まではいいみたいですが、私はデカフェやノンカフェインにしました。
デカフェやノンカフェインの飲みもの沢山ありますよ！
ローソンやスタバまで、去年くらいからすごく増えました💡- 10月7日
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ぴぃ
詳しくありがとうございます❗
すごく助かります❗
秋冬に妊婦さんだったのですね✨お鍋とかいいですね!!今日早速温野菜にしてみます✨
お豆腐も湯豆腐にしてみます❗
今日は夫出張でいないので、一人でのんびり温野菜作ります🍴
やっぱりファーストフード、スナック菓子にも添加物、塩分油分沢山ありますもんね>_<気をつけなきゃ💦
わぁ💖ステキです❗ローソンにもあるのですねカフェインレスのもの!!
今度見てみます✨
沢山教えてくださってありがとうございました💞💞💞- 10月7日
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まさこ
温野菜美味しいですよね^_^
さつまいもとか美味しい時期ですし、便秘予防にもいいでし。
カフェインは授乳中も気をつけないといけないといけないので、 色々探してみるのもいいと思います😊- 10月7日
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まさこ
あと、食べれる物をは、つわり中の話だと思います😊
つわり中で食べれる物が限られているので、先生にも15週くらいまでは、まだ胎盤が出来上がらないので赤ちゃんは卵黄嚢からもらうので、食べれるものをあとは、水分をと言われていて、たまに脂っこいものが食べたくなるんですが、体重制限もあるし15周目までねと釘を刺されてます😅- 10月7日
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ぴぃ
温野菜好きです～✨
さつまいも良いですね❗スーパーで探してみます‼️
なるほど❗そうですよね授乳中も💡
はい!色々探してみます💖☕- 10月7日
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ぴぃ
なるほど❗
私、つわりがまだなのかもすれませんがものすごい食欲もあって、体調もまぁ元気なので、食べ物の選び方には、気をつけられるからこそちょっとストレスに感じてしまいました❗
今太りすぎちゃだめですね!
まだ自分が食べたものから直接栄養がいかないのには驚きました!
ありがとうございます💖- 10月7日
ナッキー
ほどよく食べてましたよ～🎵平日は気を付けて、週末は焼肉やピザ食べてましたよ(笑)
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ぴぃ
なるほど❗そうなんですよ>_<特に週末調子に乗っちゃうんですよね〰️><
ほどほどに気をつけます✨
コメントありがとうございました💖- 10月7日
りり
毎日生野菜のサラダ食べてます。
チョコはおととい食べました。ポテチも夫が食べてる時に少しもらいます。
魚は元々そんなに食べないけど、イワシとかカレイとかは旬なので食べてます。
初期はマクドのポテトとナゲットばかり食べてました。先週KFC行ったらおいしかった。
わりと鍋をよく食べるので豆腐はだいたい食べます。
そもそも病院でも、食べれる物を食べてね、と言われてました。
ネットとか雑誌に載ってることはほどほどにしか受け止めてません。
先輩とかからも、お寿司はだめとかでかけたらだめとか言われて、うるさいなーとおもってます。
あ、でも生卵だけはなんとなく避けてます。
マグロも、お寿司行った時は二皿くらいにしてます。
何でもほどほどに。
あとはだんだん、油っこいものとかは食べたら後からしんどくなると覚えたので自然に減ってきました。笑
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ぴぃ
実体験教えてくださってありがとうございます‼️
イワシ、カレイ良いですね❗食べたくなってきました😋
最高ですね〰️今マックもKFCも食べたいです✨
そうですよね❗雑誌やネット情報もほどほどにしないと本当に疲れます💦
いいですね、お寿司食べたいです🍣
なるほど❗油っこいもの気をつけます✨何でもほどほどにですね🎵
コメントありがとうございました💖- 10月7日
退会ユーザー
取りすぎはよくないですが、たまーにならOKかと思いますよ😊
カフェインや生物は気をつけてました！
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ぴぃ
ありがとうございます❗
生物とカフェインですね!!👍✨
今日大好きなモッツァレラスパゲッティ食べてきました❗昨日皆さんに色々聞いて、ストレスフリーにいこうと思ったので、今日カラオケも行きましたし気持ちよく過ごせました😍
コメントありがとうございます💖💖- 10月8日
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退会ユーザー
初期なので葉酸摂取して、少しだけ食べものにも気をつけてって感じですかね😊
- 10月8日
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ぴぃ
わかりました❗その気持ちで過ごします✨
ありがとうございます💖- 10月9日
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退会ユーザー
体重増加とか妊娠高血圧症候群とかもありますからね😊
なんとなーく気にしながらにしてました😊- 10月9日
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ぴぃ
なるほど❗体重は普通に増加してると思います...運動やめて食べてばっかりなので😨体重計乗ってません😂
はぁい☺️☺️☺️- 10月9日
へどばん
私も最初はどうしよう？と思いましたが、つわりでそんな事言ってられなくなったので食べれる物は食べちゃってます（笑）
卵かけご飯とポテチ、生野菜なら食べれたりするので…💧
病院の先生に聞いたら毎日三食そればかりとか食べなければ大丈夫ですとの事‼️(*´-`)
カフェインも100超えないようにはしてますが普通に飲んでます(´・ω・｀)
口の中がザワザワする時に緑茶とか紅茶本当に美味しいので…‼️
義母さんはマタニティスイミングの帰りに毎日マグロのお寿司ばかり食べていたようですが旦那は元気です（笑）
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ぴぃ
そうですよね❗私は今のところそこまで食べ物に苦労してないようなので、つわりがひどくなったらへどばんさんがおっしゃるように選んでられませんね😮😮😮☺️
私もひどくなったら好きなもののみ食べます‼️
なるほど❗偏らないように注意ですね!!
良いですね紅茶緑茶☕
お義母さんすごいです!!!心強いですね!!私直接伝えようとしてまだお伝えできてないので、伝えたら、ぜひ色々体験談を聞いてみようと思います😁
コメントありがとうございました💖💖💖- 10月9日
ぴぃ
わぁ〰️い＼(^o^)／
そのお言葉を待ってました〰️❗笑
そうします❗👍
コメントありがとうございます💖