サプリ・健康
運動と食事管理をしているけど、痩せにくい。運動量を増やす必要があるか悩んでいる。３キロ以上、欲を言えば８キロ痩せたい。
ダイエット
年明けからダイエットしてますが
1キロぐらいしか痩せません
生理後ガクンと落ちたけどまた戻ったりの繰り返し
一応食事管理でだいたい1200キロカロリーに抑えて
間食はほぼなし
運動は毎日ではないのですが、週5ぐらいは
YouTubeでダンスと筋トレを30分程度
フルタイムで働いてるので週の真ん中ぐらいは
疲れてしまい運動できてません
運動量をもっと増やさないと痩せないのでしょうか？
せめてあと3キロは落としたい
欲を言えば8キロ…
- はじめてのママリ🔰(2歳8ヶ月)
ぶーこ
1キロで良いのでは無いでしょうか👏
年末には8キロ達成できるじゃないですか😳
急に痩せたらリバウンドしちゃうので、続けられるものを日々の生活に取り入れたらいいと思います✨
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