コメント
ママリ
寝る前のストレッチでだいぶ足の形変わりますよ😄私も骨格ストレートで太ももが太くて🥺でも３年間毎日寝る前や起きてから５分位のストレッチと簡単な筋トレでだいぶよくなりました🫡
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はじめてのママリ🔰
良ければどんな感じのストレッチしてるか教えてもらえますか？？
ママリ
前足の太ももを伸ばすストレッチと、内ももの筋トレです😀説明となると難しいのですが、インスタで検索すると出てくる簡単なやつからチャレンジして、毎日続けるのがコツです🫡長くやらなくても５分位なら毎日続けて効果が出ますよ☺️
はじめてのママリ🔰
インスタしてないですが色々調べてみます！ありがとうございます！