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坐骨神経痛から来る、梨状筋症候群になってしまい足の痺れだけ残ってし…
坐骨神経痛から来る、梨状筋症候群になってしまい
足の痺れだけ残ってしまいました
足を引きずらないといけないぐらい両足痺れています
この痺れを治す方法はないのでしょうか
- はじめてのママリ🔰(1歳11ヶ月, 3歳7ヶ月)
コメント
ます
梨状筋のストレッチ→トレーニングで正常な筋収縮を促すこと
骨盤周りの筋肉をバランスよくトレーニングするといいこと
体幹の筋肉を動かして使う・止めて使う、両方からのトレーニング
あたりで変わりますよ！
はじめてのママリ🔰
どのようなトレーニングやストレッチをすればよいでしょうか？
ます
対面でしたらしっかりご案内→改善させられますが文字だけだと…💦
今のところは妊娠中のようなので
それらの勉強をするところに止めるのがいいかと思います。
現状でも、マタニティヨガ程度のコアトレや筋力活動は個人的にはやっておいた方がいいかなと思います。