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コウノドリ
サプリ・健康

そろそろダイエットしないとと思いました。私は白米をやめて、お豆腐 ヨ…

そろそろダイエットしないとと思いました。
私は白米をやめて、お豆腐 ヨーグルトなど
あと、酢キャベツなど食べるようにしました。
サプリメントもとりつつ。皆さんどんなダイエットしてますか?5kgは減らさにいと 洋服もはいらない!(笑)

コメント

ペコ

8時間ダイエットしてます!あとYouTubeにある脚痩せのストレッチ?毎日1回と、ハンドクラップやってます\(^o^)/

  • コウノドリ

    コウノドリ

    8時間ダイエットですか??
    どのような ダイエットですか??

    • 3月20日
  • ペコ

    ペコ

    簡単に言うと8時間だけ食べ物を食べられるという感じですかね!
    私は11時に1食目で19時に夕飯で終わりです。

    • 3月20日
  • コウノドリ

    コウノドリ

    なるほど👀
    やはり、運動もしないとダメですね〜!頑張ってみまーす

    • 3月20日
ハム子

ゆるく糖質制限と18時以降は食べないダイエットしてます!
あと、YouTubeのアラサー健康チャンネル見ながら30分ほど運動して2ヶ月で10kg落としました😊

  • コウノドリ

    コウノドリ

    やはり、18時以降は食べずにダイエットも効果ありそうですね。試してみまーす。

    • 3月20日

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