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妊娠・出産

質問です!今妊娠25週の7ヶ月です!妊娠7ヶ月で57.9㌔あります!妊娠前は49…

質問です!

今妊娠25週の7ヶ月です!
妊娠7ヶ月で57.9㌔あります!
妊娠前は49㌔です!


婦人科の先生からも
2㌔オーバーしてると言われて

少し脂肪を減らすために
カロリー低めのメニューや
ダイエット方法があれば教えて頂きたいです!

ネットで調べてもあまりぱっとしなくて😭😭😭

コメント

mamama

私はミネストローネ飲んでます🙆🏻‍♀️

  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    ミネストローネのスープですか??

    • 2月7日
  • mamama

    mamama

    はい、スープです•̑‧̮•̑
    ミネストローネでお腹いっぱいにしてます⍢⃝︎
    それでも何か食べたい時は
    ヨーグルト・果物・納豆ご飯など食べてます⍢⃝︎
    現時点で悪阻で4㌔痩せて1.5㌔しか増えてません🙆🏻‍♀️

    • 2月7日
  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    あっ、本当ですか??

    ヨーグルトは何がいいですか??
    ヨーグルトとバナナの組み合わせとかありですかね??

    いいヨーグルトあれば
    教えて下さい☺️

    • 2月7日
  • mamama

    mamama

    私はミネストローネが好きなんですが、豚汁やポトフ(じゃがいも抜き)でも良いと思います🙆🏻‍♀️
    トマトはダイエットに良い!というのもあって私はミネストローネです♥︎︎∗︎*゚

    無糖ヨーグルトにバナナ合わせたり、今ハマってるのはマンゴーソースをかけて食べることです✧︎*。
    そして、乳酸菌はインフルエンザやコロナウイルス予防にも良い!とニュースで観てから毎日食べてます(* ¨̮*)/♡︎
    例え、そのニュースがフェイクだとしても、ヨーグルトは美容にもダイエットにも良いので良い事づくしだと思います🥰

    昨日から豆乳も飲み始めました•̑‧̮•̑
    ずっとルイボスティー飲んでたのですが飽きたので…(笑)
    あ、あとリンゴ酢ダイエットのやつも飲んでます😊

    • 2月7日
  • mamama

    mamama

    これを毎日500ml飲んでました⍢⃝︎

    • 2月7日
  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    自分もトマト好きなので
    今日ミネストローネしてみよーかな🤔
    ミネストローネにペンネいれても大丈夫ですかね??

    無糖ヨーグルトですね!
    マンゴーソース売ってるかなあ🤔??

    えっ、インフルとかコロナの
    予防にいいなら最高ですね😋

    豆乳....
    自分牛乳アレルギーと牛乳嫌いです😫

    発行したものを食べる分は全然
    蕁麻疹出来ないんですけど

    牛乳牛乳しすぎてるの
    苦手なんですwww

    • 2月7日
  • mamama

    mamama

    ペンネ、パスタ系は太るので私は入れてないです( ´•ω•` )

    ヨーグルトゾーンにあると思いますよ⍢⃝︎
    イチゴやブルーベリーも見たことあります🤔

    私も牛乳大嫌いです(笑)
    でも豆乳に味つければ飲めます(笑)
    でも牛乳アレルギーなら辞めておいた方いいです😅
    何かあっても今妊婦さんだから処置出来ないじゃ遅いので😔

    • 2月7日
  • mamama

    mamama

    こんな感じで売ってると思います•̑‧̮•̑

    • 2月7日
  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    ミネストローネは
    野菜中心にしたらいいのかな??

    今日ちょっと旦那と買い物いって
    見てみよ~かな☺️

    牛乳以上に不味いのないですよね🥺

    ヨーグルトとかは、全然大丈夫なんですけどね笑笑

    ウインナーとかも太っちゃいます??

    • 2月7日
  • mamama

    mamama

    私は、人参・玉ねぎ・セロリ・ベーコン・キャベツ入れてます🙆🏻‍♀️

    私元々ウインナーは焼く派じゃなくて茹でる派なのですが時々食べてます⍢⃝︎

    ミネストローネに入れても美味しそうですよね♥︎︎∗︎*゚
    次やろうかなーって思ってました(笑)(笑)

    • 2月7日
  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    セロリって味に癖ありません??

    私だけかなあ??
    人参、玉ねぎ、キャベツ、ウインナーにしてみよーかな??

    ベーコンはあぶらあぶら
    しすぎて後から胸焼けしちゃうので😫

    ミネストローネは基本ウインナーです!
    めちゃめちゃおいしいですよ🥰

    • 2月7日
  • mamama

    mamama

    嫌いな人は無理だと思います…(笑)
    私セロリ大好きでそのままボリボリ食べる人なので…(笑)

    私はベーコン嫌いで😅
    次からウインナーにします(•ө•)♡︎

    • 2月7日
  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    ベーコンは、脂すごいですよね!
    ウインナーオススメします!

    すごい!セロリぼりぼり
    まず、野菜食べれる時点で尊敬です💗

    後私の為にこんなわがままなコメントなどに付き合って頂いてありがとうございます🥰

    本当に助かりました😋
    これからも宜しくお願いします💗

    • 2月7日
  • mamama

    mamama

    早く今の食べ切ってウインナー入れます🥰
    教えてくれてありがとうございます(* ¨̮*)/♡︎

    お互い体重管理頑張りましょ❤︎
    そして元気な赤ちゃん産みましょうね🥰

    • 2月7日
3baby

夜はささみとサラダを食べてます!これだけでもだいぶ違います😆

  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    自分野菜嫌いなんですけど
    なになら食べれると思いますか??

    あ、ササミならいいかもです☺️

    • 2月7日
  • 3baby

    3baby


    野菜全部が無理なのですか?
    例えば、私はキャベツのシャキシャキ感がしんどいのでチンしてふにゃふにゃにしてササミに挟んで食べたり、ブロッコリーとツナの水煮とマヨネーズを和えたものを食べたりちょっと工夫するようにしてます🙌🏼

    • 2月7日
  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    きゅうりが苦手で笑笑

    キャベツはソースをかければなんとか
    食べれます😋

    あ、チンしたらふにゃふにゃに
    なるのか!なら食べれるかもです!

    試して見ます!

    • 2月7日
may

尿糖が出やすい体質で、上の子妊娠中期の時に野菜とササミばかり食べてたら1キロ減りました!

  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    尿タンパクが少しでてきてるからって
    いわれちゃって
    塩分控えめにしてみて!と言われたんです笑笑

    確かに味濃いめかもです!

    野菜が苦手で
    どーやったら野菜克服できますかね?

    • 2月7日
Ⓜ︎❤︎®️

私は安定期に入ってからお昼にお茶碗半量のおかゆを食べてました。お茶碗半量でもおかゆにするとかさましもできますし腹持ちもいいです。
あとは野菜を極力食べるようにしたりしました。

あとは毎日1時間くらい家の近所を散歩したりしました。
その甲斐あってかはわかりませんが妊娠中トータル8〜9㌔くらいしか増えませんでした

  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    お粥苦手なんです😫

    野菜など今日からためしてみよーかな
    と思ってます🤗

    • 2月7日
  • Ⓜ︎❤︎®️

    Ⓜ︎❤︎®️

    そーだったんですか😓
    おかゆ以外に私は低脂肪のヨーグルトとかも食べてましたよ。

    • 2月7日
  • ❤︎(23)

    ❤︎(23)

    ヨーグルト今日から食べてみよーかなと思います🥰

    • 2月7日
はじめてのママリ🔰

サラダばっかりてす。

依音

炭水化物は抑え気味にして、ポトフとか野菜たっぷりスープにしてます( ¨̮ )
夜は出来るだけ19時前までに済ませて遅い時間には食べないようにしてます!
歯ごたえあるものがいいですね!!!!

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