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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

自己肯定感が低すぎて何をしてもネガティブになってしまう相手が言った…

自己肯定感が低すぎて
何をしてもネガティブになってしまう
相手が言ったことが自分のこと嫌いなんじゃないかと思ってしまう
こんな性格どうしたら良いんだろう
治したい

コメント

ユユリ

私も低くてネガティブ傾向あります💦
芸能人でポジティブな人のインスタ見たり本読んだりしてたら、へーこんな考え方もあるんだって視野が広がりました👍
あとは色んな人と関わって会話して、自分を受け入れてくれる人がいるんだと自信をつけることがいいと思います😄

  • はじめてのママリ🔰

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    ポジティブな芸能人SNSで探してみます!

    ありがとうございます😊

    • 2月7日
ふくちゃん

以前テレビで「僕はこうして鬱を治しました」と紹介されてたのですが、
自己肯定感が弱いのは自分のことが嫌いだからで、
朝起きてすぐの寝ぼけてる状態の潜在意識に「私は私が好き」と毎朝語りかけ続けるとそのうち本当に自分のことが好きになり、前向きになり、変わっていくと。
潜在意識に語りかけるのっていわゆる催眠術のやり方なので、かなり理にかなってると思うので良かったら是非試してみてください✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そう言う方法もあるんですね🙄
    参考にしてみます!
    ありがとうございます!

    • 2月7日
はじめてのママリ🔰

ランニングいいですよ!
距離やタイムがどんどん良くなって、自己肯定感が上がります!
初めに何キロ走ると決めて
途中で嫌になっても、決めた距離は絶対に走りきるんです。

自分との約束を守ることが自己肯定感を上げる秘訣です。(経験談です)

自分との約束はなんでもOKです。
今日はここの片付けをする、明日この用事を済ませる、など。

逆に、自分との約束を守れないと自己肯定感は下がる一方です。(あれやらなきゃいけないけどめんどくさいからやーめた、等)

  • はじめてのママリ🔰

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    ちなみに私も以前はトピ主さんと同じでした。産後、転勤族で孤独だったので。
    あの手この手で環境や考え方を変えて
    今では友達も多く楽しく過ごせています。
    トピ主さんも自分を好きになれるよう頑張れ!!

    • 2月7日
  • はじめてのママリ🔰

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    小さいことから続けてみようと思います!
    ありがとうございます😊

    • 2月7日

「ココロ・悩み」に関する質問