ココロ・悩み
最近日中落ち着かない感じが続いています。どうしたら落ち着けるでしょうか？
パニック持ちです
ここ最近日中ソワソワ落ち着かないことが多いです。
しばらく調子良かったのにこのソワソワ感はなんなんだ💦
どうしたらソワソワしなくなり落ち着けますかね😣
- はなみ(5歳7ヶ月, 8歳)
コメント
れなまる(26)
私も昨日体調が悪くそんな感じでした！！
不安感から来るものではないですか？😭
私も我慢できずにお薬飲みました😣
⭐︎
ソワソワ落ち着きません😭
はなみ
体調の波はありますか？
多分そうかもしれません😣
一昨日パニック起こしそうになってからソワソワするようになりました😭
薬飲むと落ち着きますか？
れなまる(26)
体調の波しかないですよ😭
はなみさんと一緒で一回パニック起こしそうになると大概何日かは体調悪いです💦
薬飲むとその効いてる何時間かは安心して落ち着きますよ！！
でも頓服なので切れると結局またおんなじですが💦
一時的って感じですね😭😭
はなみ
やっぱりそうですよね😣
私もこれ以上ひどいようだったら頓服の薬飲もうと思います💦
れなまる(26)
はい、酷くなる前に飲まれた方がいいと思います😭💦
私も今死に対する恐怖心がすごくてパニックなりそうに昨日からなってるので病院早めに行こうかなって思ってます😭😭😭
はなみ
ありがとうございます😣
死に対する恐怖や不安私もちょっと前にありました😓
いまは落ち着きましたが💦
妊娠中だよ余計メンタル崩しやすいですもんね😣
お大事にしてください(＞＜)
れなまる(26)
どうやって落ち着いたんですか？😭💦
教えていただけると幸いです😢😢
妊娠を機にひどくなっちゃいました😭😭😭😭😭
ありがとうございます🙇
はなみさんもお大事になさってください🙇
はなみ
私の場合ニュースとかで殺人事件の犯人とかやってると犯人の顔が頭から離れなくなったり自分もそうなったらどうしようとか死んでしまったらとか考えると物凄く怖くなったりそんなことが1日中頭の中でいっぱいでした😓
とにかくネガティブなニュースは絶対みない！
暇だと余計なこと考えてしまうから忙しくする、外に出かける、旦那が休みの日は積極的にどこか出掛けて楽しい思い出を増やす。
もちろんいきなりはなくなりませんがほんとに徐々に3ヶ月くらいかけて変なこと考えてふあんになったりすることが減りましたよ✨
ありがとうございます😊
お互い自分のペースで無理せず過ごしましょうね🎶
れなまる(26)
なるほど！！
ありがとうございます💪🏻✨
今たぶん妊娠中でほとんど外に出ることがないから余計酷くなってるような気がします😭😭
私も外に出て暇をなくしたいとは思ってるんですが、なかなか🤦♀️
はい、ありがとうございました🥰