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あんこ
子育て・グッズ

イライラを落ち着かせる方法について相談です。

気持ちの切り替えどうしてますか?

昨日どうしても上の子にイライラしてしまいました。
イライラしてるのも、昨日は自分に原因があったので、上の子が悪いわけじゃないし、自分でなんとかしなきゃダメだ。と思ってました。
同じ部屋にいたら怒れてしまうと思ったので、
下の子も安全なところに置いて、自分1人だけ違う部屋に行ってクールダウンしようと思って移動しました。
でも、上の子がついてくるんです💦
ちょっと休んでくるねといっても何しても何度も何度も着いてきてしまって、イライラ治るどころかもっとイライラしちゃって😭
あっちいってて!とか言ったりして、きつい態度をかけてしまいました。。。


イライラすることないですか?
そういうときどうやって気持ちを落ち着かせてますか💦

コメント

ヒヨコ

1番いい場所はトイレです!
トイレは個室だし鍵ついてるので付いてきても急いで入ってカギかれば入れません( ̄ー ̄)
うちはトイレによく逃げます(笑)
上は結構大きいのでついてきませんが、下がめっちゃ追いかけてきます。
でも1人でクールダウンしたいから絶対誰も入れません(笑)
クッション持ってトイレ入って顔をうずめて叫ぶとかいいですよ😁

  • あんこ

    あんこ

    回答ありがとうございます🙇🏻‍♀️
    トイレですか!良いですね🌼
    下のお子さん追いかけて来られるのとことですが、トイレ鍵かけたら泣きませんか?💦

    • 1月19日
  • ヒヨコ

    ヒヨコ

    泣く時もあればトイレの前で叫んでたりします😂
    でも出ていかなければ諦めていなくなりますね😊
    上の子が産まれてからの10年私のクールダウンの場所は常にトイレで定着してます(笑)

    • 1月19日
さちえ☆

リビングに新生児の時の写真を飾ってあるので、それみて休憩します笑

  • あんこ

    あんこ

    回答ありがとうございます🙇🏻‍♀️
    小さい頃の写真見るのも良いですね、今度やってみます🌼

    • 1月19日