コメント
❤︎男女ママ♡
私は、癇癪持ちです｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡
心の中で最低３秒数えることにしてます
そうすると、言い方をかえて伝えることができるようになりました
ぽい
私も思ったことわー！って言っちゃいます(+o+)
とりあえず思ったことは自分で消化できるまで
何日かかかってもとりあえず言わない事にしてます(=_=)
で何日後かに数時間後にこの前話したあれやねんけどね
こう思うねんって話すようにしてますよー！
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まい
自分の中でちゃんと消化してから 相手に気持ちを伝える、、素晴らしい事ですね😭私はその時の感情の赴くままに言って あとあと （あれ？何であんな事思ってたんだ？今はこう思うぞ）という事がよくあるので、考えたらちゃんと処理しきれてないんですよね💦
見切り発車が多いので気をつけます😊ありがとうございます！💕- 4月4日
あーちゃんฅ
人間の怒りのピーク(沸点)は6秒です。
この6秒をグッと我慢すればそのあと怒りが爆発することないです。
なのでまずは心の中で6秒数えてみましょう^_^
そしてそのあと少し冷静になったら話すという流れですฅ
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まい
怒りのピークは6秒なんですね！😭そういえば、最近我慢という我慢をせずに相手に気持ちをぶつけておりました！冷静になる前に、言葉を伝えてしまっていたので反省です、😂子供も産まれて、大きくなるにつれてイライラする事もあると思うので それも心の中で数えて冷静になりたいと思います💕(^^)ありがとうございます！
- 4月4日
すばる(´・ω・`)
私はイライラしてたら主人に「ごめん！今イライラしてる！」って言って深呼吸します(^_^;)
主人も身構え出来るようで、「言いたいこと言っていいよ～」といってくれます。
だいたいそれで落ち着きますね(^_^;)
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まい
今は全くなんですが、そういえば昔 そんな事言っていた時期がありました！😭旦那様優しいですね！😭受け入れてくれると心も落ち着きますよね😌
うちの旦那さんは、聞いてくれるのですが聞くだけで何にも言ってくれない時が多いので余計モヤモヤしてしまいます(৹ᵒ̶᷄﹏ᵒ̶᷅৹)
悪循環…💧- 4月4日
どんどん
私もイライラしてるって言っちゃいます笑 人間ですから仕方がないです。あとは、少し歩くなどの運動をしてみたり。。
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まい
コメントありがとうございます！
最近全く運動していないし、ずーっとお家にいてこれといった趣味もなく毎日一日一日が過ぎるのを待つだけの生活で少しストレス溜まっているのかもしれないです...😭お仕事してる方や忙しい生活をしてる方からしたら贅沢な悩みと怒られそうですが😔
少し歩いてみます！ありがとうございます(^^)💕- 4月4日
まい
心の中で数えるの良いですね！
次何かあったら 心の中で数えてみたいと思います(^^)💦
ありがとうございます！