まま
昨日の例ですが
朝:バナナパンケーキ、ヨーグルト
昼:野菜たっぷりの鶏ささみうどん、さつまいも
夜:野菜+牛乳+チーズ+ご飯でドリア風、伊予柑
こんな感じです(*^^*)
コウ
ありがとうございます(*^^*)
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