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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

お腹を常に凹ませて生活していたら下腹部のダイエットになりますか(´・ω…


お腹を常に凹ませて生活していたら
下腹部のダイエットになりますか(´・ω・｀)？

コメント

May

私はおもいきり凹ませて膨らませてを繰り返すといいと聞いたので、歯磨きの間や洗い物の間など決めた時間してました！翌日には腹筋いたくなってたので効果はあるかなって思います✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！！
    良かったらもう少し詳しく教えていただけますか(；A；)??
    どのくらいの速さで繰り返すのでしょうか…

    • 7月14日
  • May

    May

    1-2秒で膨らませて、1-2秒でへこませるってのを繰り返すだけです！腹筋意識して限界まで膨らませたり凹ませたりするといいみたいですよ✨
    凸凹ダイエットで検索すると出てくるかなと思います！

    • 7月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😭💓
    簡単そうですが続けなきゃ意味ないですよね💪
    頑張りたいので調べてみます！！

    • 7月14日
  • May

    May

    グッドアンサーありがとうございます！頑張ってください✨

    • 7月14日

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