コメント
ちーた
私も妊娠中19kgくらい増えましたが同じく産後9ヶ月、5月の仕事復帰前には妊娠前より痩せていました。
ガッツリ食べていましたが授乳&夜は子どもと一緒に早めに寝てました。あと、なるべく家にいないで外出していました。一番は摂取カロリー減らすことかと思います💦
くうちゃん
10～25キロぐらいを太って痩せてを繰り返してますw
今回は-25で標準？細いと言われるようになりました。
まず気合いを入れない！
気合い入れる時ほど痩せないので。
あとはストレッチやマッサージをする。
食事を少し気をつけてる。
など徐々に始めていくことです。あと、筋トレする際は正しいやり方でしないと効果でませんので、そこだけ注意を。
人間って楽な方に行くので自然と楽な方に行ってます。
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うーちゃん＊＊
-25！？すごいです(^^)！！
気合い入れすぎないようにするんですね！！
ストレッチやマッサージ地道に続けてみます！
コメントありがとうございます😊- 7月13日
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くうちゃん
出産や普段から太るタイプなのでとにかく最初は地道に習慣つけていくことが大切です。
無理になにかしなくては！と思うんじゃなくて習慣にしていくと、これしないと気が済まないとかになってくるので。
あとは私はむくみ取りでメディキュットなどマッサージしんどい時などはいて使ってます。- 7月13日
うーちゃん＊＊
最近、カロリーというか食事を気にしているのですが、増えもせず、減りもせずなんです…💦根気よく続けてみます！
コメントありがとうございます😊