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にゃこまま
ココロ・悩み

ダイエット時のご飯のメニューでよかったやつ教えてください😭😭お恥ずか…



ダイエット時のご飯のメニューで
よかったやつ教えてください😭😭


お恥ずかしい話妊娠前時から15キロ
太り 肉割れができてしまいました。。

こんなに太ったこともなくショックすぎて…
挙句の果てに 豚 って旦那に言われます

悔しいです。。

ダイエットされてる方よかったら
教えてください😭

コメント

にゃこまま


運動はしてますか?😭

にゃこまま


専業主婦なのでなかなか運動という運動もできなくて😣

旦那も日曜しか休みなく
帰ってくるのが0時なので
ランニングとかもできなくて😫

お迎えのついでにそのように
歩けるって理想です🥺
歩かざるおえないですもんね🤔

食事なのですが
朝、お昼はどうしてましたか?

質問ばかりですみません…

にゃこまま


0時でもいけるかなって思うのですが
朝が5時起きで見送りとかに
は息子も起きてしまって…。

それだとやはりストレスや疲れ
で続かないですよね😭?

ショッピングモールいい!!
って思ったんですが…
息子がもうベビーカー拒否で
抱っこ紐もダメなんです…
手繋ぐのも嫌いやーってなり
ぐるぐる歩くなんて無理ですよね😭?

やはり家で筋トレとかしか
ないですかね😣

にゃこまま


なんかダイエットでこんな頭
使うなんて…笑

お腹に力入れる感じですよね!?

お買い物がたまに自転車で
行くのでわざとサイクリング
にしてるくらいですね😭

にゃこまま


そうなんですね!!
早速息子が寝たあとやって
見ようと思います!!

ありがとうございました!!🥺

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