コメント
やんちゃの子達のmama
私は便秘でいぼ痔になってしまい、色々調べて毎朝 無糖のヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べてます☺️
そうしてると便秘改善されてます🤗
おはな
私も便秘が凄すぎて、酸化マグネシウム処方してもらい飲んでました💦
確か、しばらく続けないといけなかったような…
それでも効かないときは1回2錠にしたり💦
１度だけ立てなくなり摘便してもらうほどでした😭
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ミルミル
お返事ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
なるほど(´；ω；｀)
もう少し続けて飲んでみようと思います！
便秘ほんとお辛いですよね(T_T)
お腹が苦しいです(´；ω；｀)- 6月23日
さっち
私も便秘酷いので…
乳酸菌入りの飲み物を飲む、
水分多く摂取する、
腰を回して腸の運動する
って感じにしてます！！！
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ミルミル
お返事ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
〆(ﾟ▽ﾟ*) ﾒﾓﾒﾓ
水分なるべくとるように意識してみます！！
運動も全くしてないので少し身体も動かしてみようと思います(*^^*)- 6月23日
もも
酸化マグネシウムほんと無力ですよね😂
きな粉とヨーグルトを1:1で混ぜて食べると結構いいのと、トイレに座ったときに踏み台みたいなのに足を乗せて(もしくは足を浮かせて)バンザイして、息を吐きながら出すイメージしたら私はでました笑
これで結構周りの子も出てるのでよかったらお試しください笑
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ミルミル
お返事ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
ヨーグルトにきな粉ですか！？
食べやすそうだしいいですね！
バンザイに足を浮かせたらいいのですね〆(ﾟ▽ﾟ*) ﾒﾓﾒﾓ
何か踏み台になりそうなもの探してみます！！- 6月23日
あやちゃん🔰
私も出産前の管理入院中に酸化マグネシウム(マグミット)を飲んでましたが、水分も意識して多めに飲んでねと言われてました🙄💦それでも飲み始めて1週間位は効果がなくて、プラスで飲み物や汁物に溶かして飲む食物繊維も取ってやっと出るように😭
友人は漢方や薬で中々効果が出なかったけど、ヤクルトで1発だったと言っていたのでこちらももし良ければお試しください😊
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ミルミル
お返事ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
やはり、即効性はないのですね(´；ω；｀)
なるべくなら薬ではなく、スーパーなどで買える身近なもので便秘を解消出来たらいいなと思ってるので情報すごく助かります(T_T)！
ヤクルトも試してみます(●´ω`●)- 6月23日
たゆ
便秘辛いですよね。
酸化マグネシウムは継続が必要な薬ではないかと。私は1発で下してしまったので中止しました。笑
ヨーグルトにオリゴ糖やプルーン3粒やキウイをプラスして食べたら毎日順調です！
ちなみにヨーグルトはブルガリアヨーグルトの鉄とカルシウムが入ってるやつ。
ヨーグルトによって入っている菌は違うので、人によって効果がある商品は違うと聞いたことがあります。
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ミルミル
お返事ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
なるほど(´；ω；｀)
人によるのですね(T_T)
ヨーグルト試された方が多いので、明日から実践してみます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
なるほど！
種類もありますもんね(T_T)
自分に合うものを見つけてみます★- 6月23日
ます
こんばんは！
私は基本運動でなんとかしますが、
「久々に食べる繊維質のもの」で解消すること多いです。
イチジクとか、季節じゃないと食べないので一年ぶりとかて食べると次の日確実にきます（笑）
1週間くらい乳製品やめて、解禁日に牛乳コップ一杯飲み干すとそれも効きます（笑）
私はあまり薬に頼りたくない人なので自然派です。
運動はまだ12週とのことなのでお腹の違和感に気をつけながらにしてあげてくださいね☆
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ミルミル
お返事ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
自然にお通じが来るのが1番いいですよね(T_T)
なるほど！
1度やめて解禁するのですね( 'o' )!!!
はい！
運動は無理のない程度にします★- 6月23日
みかん
私もそのころ便秘で、薬には頼りたくなくて、いろいろ試して、今は
・ほぼ毎日夕飯後にキウイ
・一日30分は歩く
・おやつは無塩アーモンドやカカオ70%以上のチョコ
・朝は7時半から8時の間にはおきて、お茶か牛乳をコップ一杯飲んでトイレにしばらくこもる
を実践しだしたら毎朝出るようになりました！
この中でも特に朝起きる時間が重要みたいです。遅く起きちゃうとその日出なかったり…
便秘つらいので改善できるといいですね(>_<)
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ミルミル
お返事ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
キウイ好きなので買ってみます！
起きる時間が重要なのですね( 'o' )!!!
実は、最近までつわりが酷くて午前中は起きれてなかったので起きる時間も調節してみます！- 6月23日
ミルミル
お返事ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
ヨーグルトにオリゴ糖〆(ﾟ▽ﾟ*) ﾒﾓﾒﾓ
早速買ってみます！！
やんちゃの子達のmama
是非 気休めにと思って買ってみてください😊
乳酸菌入りもあるので是非🤗