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てんてん
雑談・つぶやき

54kgから49.7kg😭やっと40kg代突入!目標まであと4.7kg!できれば、若い頃…

54kgから49.7kg😭
やっと40kg代突入!
目標まであと4.7kg!
できれば、若い頃の
43kgに戻りたいなぁ。。。💦

コメント

あめりかんどっく

羨ましいです( ;꒳; )💕
よければどうやって痩せたか
おしえていただけませんか😍??

  • てんてん

    てんてん


    コメントありがとうございます✨

    私は食事を見直しました!

    朝は仕事もあるので
    おにぎりと食パン 1枚
    おにぎりは基本コンビニサイズぐらいです。
    あと、甘い物は朝食べるようにして
    ストレスを軽減しました😊

    お昼はおにぎりと味噌汁かスープ系
    おにぎりは小さめにして
    味噌汁の具やスープは野菜などで具沢山に。

    夕飯は炭水化物を抜き
    おかずと具沢山味噌汁やスープ
    サラダなどを食べてます😊

    体重を必ず
    朝、夕方、夜
    仕事が無い時はお昼も測ります!
    これだけで体重を気にして食べるものに
    気を使うようになった気がします😊

    あと、筋トレのアプリの
    30日間で体重減少というアプリで
    毎日筋トレしてます✊

    お互い頑張りましょう😀

    • 6月15日
  • あめりかんどっく

    あめりかんどっく


    ありがとうございます!
    参考にさせていただきます♬

    頑張りましょう`( °꒳° )´

    • 6月15日
ぺんぎん🐧

同じくらいです!!
やっと妊娠前に戻ってきましたw

  • てんてん

    てんてん


    私は出産後に体重が元に戻り始めたのに
    調子に乗って食べたりして
    気がついたら過去最高記録を
    更新してしまいました😅
    やっと減り始めて嬉しいです😊

    • 6月15日
  • ぺんぎん🐧

    ぺんぎん🐧

    服入れたら結局50㌔代になっちゃうので目指すは服込みで46㌔です🤣

    • 6月15日
  • てんてん

    てんてん


    分かります!
    服込みでこの体重なら。。。と
    思いますが
    とりあえず、やる気を出すために
    服は無しで測ってます😂
    お互い頑張りましょう✊

    • 6月15日
  • ぺんぎん🐧

    ぺんぎん🐧

    旦那が抱っこしてくれて軽くなったねとか言われると嬉しくなってつい食べちゃったりしますw
    あんまり調子乗らせないで欲しいけど、言われると嬉しいから言ってほしい😂

    • 6月15日
ココ

身長教えてもらってもいいですか?😭
(自分と同じなら喝を入れようと思いまして。笑)

  • てんてん

    てんてん


    150センチですよ😊
    私の身長が小さいせいか
    余計に太く見えてそうで💦

    • 6月15日
  • ココ

    ココ

    150cm!可愛いですね😍
    私は160cmで40キロ台って夢のまた夢なのですが…
    43kgってめちゃめちゃ細いですよね🤔凄い!!

    とりあえずアプリインストールしてみました🤣笑

    • 6月15日
  • てんてん

    てんてん


    いやいや!
    私は身長がもう少し欲しかったです💦
    背が高いと、パンツとかワンピースとか
    綺麗に着こなせて羨ましいです😳✨
    43キロなんて遠い昔です(笑)
    若い頃はあんまり太らなかったのに
    歳+出産で体重が増えていきました(笑)

    そうなんですね😊✨
    お互い頑張りましょう✊

    • 6月15日