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はる★
妊娠・出産

産後2ヶ月です。産後ダイエット頑張ってるのですがビックリするくらい体重が減り…

産後2ヶ月です。
産後ダイエット頑張ってるのですが
ビックリするくらい体重が減りません..
と言うより1kgも減りません。

今やっているのは
起きてすぐ20分ヨガからの20分ジョギング
1時間ウォーキングかウォーキング1万歩
って感じです(´・∀・`)

家事も普通にやってます。

完母なのもあり夕飯にご飯の代わりに
小さめの豆腐1丁に置き換えてるだけで
食事を抜いたりはしていません!!

1人目より痩せにくいとは聞いてましたが
ここまでだとホント泣けてきます..
何かアドバイス下さい( ;ᵕ; )

コメント

mama

産後2ヶ月ということは
ダイエット始めて1ヶ月も経っていないということですよね?
結果焦りすぎだと思いますよ☺️

この調子で続けていたら
締まってくると思います👍

  • はる★

    はる★

    そうですかね..( ´;ω;` )
    1人目を産んでから体重が戻らず
    そのまま2人目だったので
    体型が変わっていくのが
    悲しくなってきまして..

    もう少し頑張ってみます!!

    • 6月15日
fafa

えー⁈
そんなに動いてるのに、全く減らずですか⁈
不思議すぎますね…
筋肉量が減って、基礎代謝とかも減ったからとかじゃないですか?
筋トレとか体幹とか鍛えたらどうでしょうか⑅︎◡̈︎*?

私も産後なかなか体重が思うように戻らず、何なら増えていってるぐらいです…笑
完母なのに…(꒦ິ⌑꒦ີ)
なので、私もダイエット頑張っています。が、少し食べる量を減らしただけなのに、母乳が出なくなってしまい、食事は元にもどしました(T▽︎T;)
なので、筋トレ&ジョギングして気長に減らしていきます…
あと骨盤しめるためのベルトしています!

  • はる★

    はる★

    自分でもビックリしてます( ´;ω;` )

    ちょっとダイエットのやり方を替えて
    もう少し頑張ってみます!!

    お互い気長に頑張りましょう★

    • 6月18日
まちめか

ダイエットしなきゃーランニングしなきゃーと思いつつ刺激を受けたくて覗きにきましたが、産後2ヶ月でご立派です👏😊
夜も炭水化物減らされてるし、これから絶対減るはずですよ! 
停滞期では!?
私も3ヶ月目あたりは停滞し、4ヶ月目にはいつの間に2.3キロ減ってて産前体重に戻りました。元々オーバー体重なので減りしろがあり参考にならないかもしれませんが(^_^;)
今は三人目ですが、体重意識しただけで一人目よりすぐ戻りましたよ!
とりあえず日中も足先から下半身はよく温めて、代謝アップ☆
私もヨガ(初心者)とジョギング頑張ります!
刺激をありがとうm(__)m

  • はる★

    はる★


    暖かい言葉..
    ありがとうございます( ´;ω;` )

    今、体調崩してるのもあり
    運動は辛いので8時間ダイエットへ
    切り替えて頑張っています★
    体調戻り次第また再開しようと
    考えています(*´꒳`*)

    正直、諦めてぐだぐだになってた
    産後ダイエットですがおかげで
    持ち直せそうです(ˊ˘ˋ*)!!

    あたしも冷えが酷いので
    体質改善しながら地道に頑張って
    いけたらなぁと思ってます★

    こちらこそ!!
    刺激をありがとうございます!!
    11月に妹の結婚式があるので
    それまでに1人目を産む前の
    体重まで戻せるよう頑張ります!!

    • 6月24日

「妊娠・出産」に関する質問