コメント
もり
朝１番に白湯飲むといいですよ！
なるべくガスの火で沸かしたものがいいそうです♡\(*ˊᗜˋ*)/♡根拠は分かりませんが(>_<;)（笑）
初めは粘土みたいな味ですが、次第にお湯の味になってきたら体が変化してきたサイン☆です！
慣れてきたらレモン汁入れるとビタミンも吸収されやすいみたいで、私はポッカレモン小さじ1くらい入れてます❤(｡☌ᴗ☌｡)
❤︎男女ママ♡
朝一白湯
できたら、１日に何度もお白湯を飲んでください
それからホットココアも試してみてください✨
首後ろを温めるといいですよ♡
肩用のホッカイロオススメです
手足の冷えはそこまで問題ではなく内蔵が冷えてることがよくないです✨
また、よもぎパッドもオススメです
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ゆ2525
ありがとうございます*\(^o^)/*
ココア！
飲みやすそうでいいですね\( ö )/♡
よもぎぱっと！
調べてみます♡- 3月3日
はじめてのママリ🔰
筋トレが一番効果ありましたね。
筋肉無いと手足の先まで血液を流すポンプの役割が無いようで、筋肉つけると物凄く身体が軽くなるし冷えなくなりました！
産後体型を戻すためにYouTubeで10分間筋トレを毎日寝る前やったのですが、体型ももちろん冷え性が劇的に改善されました！
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ゆ2525
ありがとうございます(^o^)
筋トレ！
全然運動しないタイプなので頑張ってみます！
やっぱ運動不足はだめですね(T_T)- 3月3日
みっみー
体質改善のためにジムに通いました！
エアロビ、ヨガ、ウォーキング、ランニング、筋トレ。
運動すると身体が活性化されて、体温も上がるし冷え性も少しずつ改善されていきました！
不妊治療をしていた姉にも散々運動しろと言われました(^^)
ぜひ、運動してみてください！
身体が変わりますよ！
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ゆ2525
ありがとうございます*\(^o^)/*
やっぱり運動しないとですねー…
保育士なんですが、園で子どもたちと体を動かす程度です(T_T)
頑張ります！- 3月3日
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みっみー
私は幼稚園で働いていました～(^^)
子どもたちと身体を動かすのもなかなか大変ですよね～(><)
頑張ってください(^^)♪- 3月3日
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ゆ2525
ありがとうございます*\(^o^)/*
頑張りまーす(>_<)- 3月4日
YUI(*´ω｀*)
私もものすごく冷え性です(>_<)
テレビを見ている時などに足の指でグーチョキパーをしたり、腹巻きと靴下は欠かせません。
今の時期、外出するときもタイツの下に５本指のフットカバーを履くと全然違いますよ！
あと、私は妊娠を意識し始めてから温かいルイボスティーをよく飲んだり(白湯がどうしてもだめで…)、お味噌汁に少しすりおろした生姜を入れたりしています。
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ゆ2525
ありがとうございます(^o^)
ルイボスティー一昨日から始めました♡
続けてみます(^o^)
五本指ソックスもコメント見てさっそく買ってきました（笑）
頑張りまーす(>_<)- 3月3日
ゆ2525
ありがとうございます(^o^)
試してみます〜(^o^)
レモンおいしそうですね〜♡