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Yona
サプリ・健康

妊娠、18周に入ったばかりなんですが。前の検診から、体重管理をしてね…

妊娠、18周に入ったばかりなんですが。

前の検診から、体重管理をしてね。
とのこと。
4週で2.5キロ増えました。
先日病院に行ったら体重増えすぎだね〜、
どうしたらいいのかわからずT^T
元々妊娠に築く前から、妊娠1ヶ月?
から急に5キロも増えて原因わからずT^T
合計で7キロから8キロ増えてる状態です。

仕事もやめて、毎日家の中に引きこもり。
寝ることしかなく、動かないので便秘。~_~;

すこしでも体重減らしたくて散歩したくても最近はずっと雨T^T
家の中で体重落とすしかない、!
と、思いながらなにをしたらいいのか、笑
みなさん、体重管理などどうやってしてますか?
アドバイスなどしてもらえたら嬉しいですT^T

文章分かりにくくてすいません~_~;

  • Yona(3歳5ヶ月)

コメント

さとみ

さとみ

私は今22週です(^_^)
体重、食べたら食べただけ増えてる気がしますよね…妊娠前と比べると、体重増えやすくなってます。私も妊娠前から4キロほど増えました。知り合いの方は妊娠してから9キロ増えたらしく…でもお腹が大きくなるにつれ胃が圧迫されて自然と食べれなくなったようで、逆に2キロ減ったと言ってました。
私もほぼ引きこもりですが、雨の日や暑かった日は、ショッピングモールをひたすら歩いてました!すんごいトイレ近いから、すぐに行けるのも良かったです 笑
あと、間食はなるべく果物かプルーンとかにしてます。ホントはお菓子食べたいですけどね(´;ω;`)
家でできる、例えば大掃除…床を拭いたりなら雨の日でも大丈夫ですね(^_^)でも高いところとかに登って落下しないよう気をつけてください!掃除は結構カロリー消費してる気がします(*^o^*)

まとまりのない文章ですいません…お互い妊娠生活がんばりましょう♡

  • 9月4日
みぃ

みぃ

はじめまして(*^^*)
私は6ヶ月で
2キロ増えました(ーー;)

妊娠中はダイエットなど
激しい運動ができないので
難しいですよね(´・_・`)
私は
毎日1時間歩いてます♡!

仕事をしてるのもあるんですが
1駅は必ず歩いて帰ったり
してますよ♡!

お互い妊娠生活楽しみましょ♡

  • 9月4日
もも

もも

私は今、29週体重➕10kg
投稿者様と同じ状況で現在進行形でデブ一直線。

いろいろ調べてみると、欧米は➕20kgなんて当たり前だそう、それでも元気な赤ちゃん産んでるし、母乳が出れば痩せるみたい。

炭水化物抜いたり、散歩したり、夜ご飯は、フルーツだけとかにして、食欲と毎日戦ってるけど、それでも増える!(・_・;

そもそも太るのがよくないのは、産道に脂肪がついて難産になるし、帝王切開になるからだから、脂肪がつかないよう下半身浴や、会陰マッサージ、安産体操やりまくってます。

妊娠の身体って、胎盤羊水で1kg必要な脂肪量は4kg➕赤ちゃんの体重だから、妊娠前の体重が太くても、最低5kgは、増えても正常だよ!
参考サイト:http://www.premama.jp/tokushu/body/001/index.html

お互い頑張ろう(*^_^*)

  • 9月4日
akane.t

akane.t

私は里帰りしてきて一週間で
1.5kgも増えちゃいました…?

食べすぎだとはわかってますが
妊娠中どーいう運動をどのくらい
やっても大丈夫なのか心配で
結局動かず寝てばかりで
これからが怖いです。。。

やっぱり一気に増えると怒られちゃうんですね。

  • 9月4日
ねも

ねも

私は背が低いので体重を
7キロ以上増やさないようにと
言われました。
でも最初の方は検診に行くたび
1キロは増えてたので
果物、ジュース、炭酸、お菓子、アイスなどは食べなくて言いと先生に言われました。
それを気をつけていたら
増えませんでした♪
最終的に7キロいかないくらいでした。
甘いものも食べたくなるので
チョコ1日1個とかは
食べてました。

  • 9月7日

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