出産に腹筋は必要ですか？特に鍛えていない方は大丈夫でしょうか？他の方はどうでしたか？
先輩ママさんお願いします。
出産は腹筋ないと大変ですか？あるにこしたことはないと思うのですが…
特に腹筋を鍛えるような事はしていないのですが、、
みなさんはどうでしたか？？
- りん(5歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
何もしませんでしたが分娩室入って10分で出てきてくれました😭👌🏻
やんちゅ
私はいきむのに最初のお産で腹筋運動みたいにしてしまって2回しかいきめませんでしたww
でも3人目のお産の時に体を持ち上げなくても、足に力を入れていきめることに気づきました！！
あの足の補助がなぜあるのか理解できたきがしますww
伝わるかわかりませんが、、、
背中をしっかりベッドに付けて、手を掴むところをしっかり掴んで、足をぐーーんと伸ばすようにすると上手にいきめます！！
なので腹筋のあるないは関係ないと思います！
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りん
わ、すごくわかりやすい説明ありがとうございます！✨想像できました🎶
母子手帳をもらった時についてきた冊子に様々なストレッチが載っていたので、腹筋も鍛えた方が良いのかなぁと思って質問したのですが、大丈夫そうですね🙆♀️✨- 1月21日
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やんちゅ
グッドアンサーありがとうございます＾＾❤︎
もう赤ちゃんに会える時期ですね(^^)
落ち着いて息を吸って吐いて😌頑張ってください！！- 1月21日
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りん
37週に入ったら色々動こうと思います🕺笑
ありがとうございます💓✨- 1月21日
ベビー
全く腹筋ないですが3人とも、とても安産でした💗
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りん
安心する言葉をありがとうございます😂💕
- 1月21日
👼
全然鍛えてないですが、そこまで大変じゃなかったです😊
ただ、すごい力は入れてました😂
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りん
どこに力入れたら良いのでしょう…😂
- 1月21日
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👼
私は1年分の💩を出す感覚でかなりお腹に力いれてました😂
助産師さんも、ほら！💩出す用にいいきんで！って言われてました笑- 1月21日
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りん
1年分とは結構大変そう…！笑
でも、似たような感覚なのですね！イメージつきました！笑- 1月21日
mimimi
特に鍛えることもなく出産しましたよ😂
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りん
そうでしたか！安心しました😂
- 1月21日
ひぐまくんʕ•ᴥ•ʔ
腹筋なくてもいきむ力があれば大丈夫です！
💩出す力さえあれば🙆♀️笑
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りん
あ、ほんとですか😁✨笑
同じ様な感覚なのですか？笑- 1月21日
みっこ
ボヨボヨですが大丈夫でした(笑)
いよいよ臨月ですね😍
頑張ってください＼(^o^)／
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りん
そうなんです！あと3日で正産期なんです！
ありがとうございます☺️💓- 1月21日
退会ユーザー
腹筋弱かったのか離開？しちゃいました(｡•́︿•̀｡)
産後、起き上がるのが大変でした
骨盤のサラシ、腹筋にサラシで怪我人みたいでしたがサラシ効果からか直ぐに治りました！
整骨院いわく、産後あるあるみたいです
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りん
サラシってそんなに効果あるものなのですね！初耳です👂✨
- 1月21日
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退会ユーザー
皆さんがおっしゃるようにお産自体は大丈夫ですが、、
産後、もしかしたら私みたいに力が入らない時は看護師さんに伝えてくださいね！サラシの巻き方、教えてくれます
寝ながらが良いので入院中に教えてもらうのが良いですよ！- 1月21日
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りん
それ、、こわいですね😭
わかりました！ありがとうございます🎶- 1月21日
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退会ユーザー
力入らないだけで、痛くはないんですけど、起き上がったりが大変なだけなんですがね
- 1月21日
ねお
腹筋なくて大丈夫です😃
というか、妊娠中ずっとお腹に力をいれないようにしていたら、出産後ものすごく腹筋がなくなっていてビックリしました。
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りん
私は妊娠前毎日のように何かしらの歌を歌っていたのですが笑、初期の頃自宅安静があってか、久々に歌おうと思ったら息が続かなくてびっくりしました💥笑
使わないと衰えますね…💦- 1月21日
退会ユーザー
腹筋よりも足で踏ん張る力の方が必要かと思います！
鍛えるならスクワットですかね😆
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りん
スクワット、よく聞きますね！
スクワットの体勢が、産まれそうで怖いなぁ〜といつも思っています笑
正産期に入ったら取り入れようかと思ってます！✨- 1月21日
退会ユーザー
私腹筋1回もできないくらいないですが
一人目8時間（10分の陣痛がついてから）
二人目6時間（同じく10分の陣痛がついてから）
でしたよ！
なかなか出てこない！みたいなのはなかったです😋
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りん
え〜すごいですね！羨ましいです！✨
私もそうなれば良いなぁと思います😣💓- 1月21日
はじめてのママリ🔰
上の子の時は、腹筋がかなりあって、
下の子は年齢も高齢？で腹筋なしでしたが、どちらも分娩時間は短かったです。下の子は予定日超過で計画分娩になって、肺活量の検査をさせられたので、腹筋より肺活量が大事なのかな？とは思いました。いきんでる時はどこにチカラが入っていたか覚えてないですが、吸って、はい！息んでーふぅーなので、腹筋は関係ないかもです。
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りん
肺活量の検査なんてするのですね😲！
腹筋はさほど関係ないようで安心しました😣✨- 1月21日
りん
10分！！
なんというスピード出産👏✨
ちなみに初産でしたか？