コメント
柴10
基本的な事しかしませんでしたので参考にはならないかもしれませんが…
基礎体温を計る、身体を冷やさないように気を付ける事。一番意識したのがこの2つです。基礎体温は正直面倒で計るのをなかなか始められなかったのですが、思うように妊活が進まなかったので計り始めたらすぐに妊娠しました。
授かるといいですね。
キセキ0729
私も全く同じです！
生理予定日31日、生理こやんなー、赤ちゃんにおっぱいあげてる夢、妊娠検査薬が陽性になる夢見たから今回はきっと…って思ってたら今日の朝生理になりました😭
私が今してることは、とりあえず冷やさない、毎日腹巻きしてます😊あと葉酸サプリ飲んでます☺️
まだ妊娠してないので答えになってなくてすいません😭
つっけちーさんのところにもかわいい赤ちゃん来てくれますように☺️💖
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つッちー
期待しないつもりでも少し期待してしまいますよね( ´・ω・` )
腹巻したりしなかったりでしたが,今日からするように心掛けます‼︎✧*。
互いのところに元気な赤ちゃんが授かりますよおに✨✨✨
名前の間違いは全く気にしてないので,気にしないでください＼(^o^)／- 2月3日
キセキ0729
すいません(>_<)名前がつっけちーさんになってしまいました(>_<)つッちーさん申し訳ありません(>_<)
yuimama♡
はじめまして。
生理不順、無排卵を繰り返して、それでも諦めず色々試し妊娠、最近出産したものです。
まずはやはり基礎体温を付けること。しかも産婦人科の先生から携帯アプリではなく紙に書くこと、またその日の体調の変化も記入するよう言われました。(産婦人科を受診するとき先生に相談、判断してもらいやすいです。)
また葉酸や鉄分に気を付けた食事を心掛け、サプリも取り入れました。あと、薬局の薬剤師さんが親身に教えてくださったのは、アマニ油が良いそうで、それも試してみました。
また私の場合妊活を始めると同時に生理不順になってしまっていたので、それを改善する漢方も産婦人科で処方してもらいました。
最後に育児をしている先輩からは毎日湯船に浸かることとアドバイスされ、結果半年ほどで努力が実りました。
つッちーさんの「今度こそ‼︎」という気持ちすごく分かります！考えてしまう余りストレスをためてしまうのもよくないんですが、期待してしまいますよね…。
どうかつッちーさんの妊活が実を結びますように♡
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つッちー
ご出産おめでとうございます✧*。
努力の賜物ですね✧*。
私は最近子宮内にポリープが見つかり,手術して取り除き,これで赤ちゃんできる‼︎と思っていたので生理がきてしまい悲しくなってしまいました(´;ω;｀)
いま不妊治療の為,病院に通っています。
なんか絶望的だと感じ始めていましたが,皆さんにコメントをもらい,また頑張ろう！と勇気づけられました‼︎
葉酸や鉄分の多い食事とは特になんの食品を取り入れましたか⁇
アマニ油は加熱して使ってもいいんですか⁇
毎日湯船には浸かっていないのでそれも改善しようと思います‼︎
ありがとうございます✧*。- 2月3日
yuimama♡
手術もされ不妊治療されているんですね。努力されているのに生理が来ると悲しく思いますよね…( ˃ ⌑ ˂ഃ )
葉酸に関してはほうれん草や納得、野菜を意識してとっていましたが、サプリで補っていました。鉄分も小松菜、ほうれん草、切り干し大根、納豆…(葉酸とかぶりますが)などの非ヘム鉄系と、より吸収力の高い牛の赤身肉やレバー系などのヘム鉄系の食材をとっていました。レバー系は食べ過ぎると脂溶性ビタミンAの取りすぎであまり良くないので程々に…。あと鉄分はビタミンC食材と一緒食べると吸収力がアップします！
薬剤師さん曰く、妊娠前から赤ちゃんのための鉄分を貯蔵しておくべきなんだそうです。
アマニ油は加熱せず、サラダや料理にかけたり、そのまま飲んだり(クセは全くありません)するのが良いそうですよ。
うる覚えの情報ですみません…。余談ですが、子授け神社にお参りにも行きましたよ〜(笑)
応援してます‼︎
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つッちー
私より後に結婚した子がどんどん妊娠していることを聞く度に嬉しさ半分,焦りが出てしまいます(´;ω;｀)
食材のこと細かく教えてくださってありがとうございます‼︎😢✨
本当に有難いです✨
参考にさせてもらいます‼︎‼︎
アマニ油,さっそくスーパーで探してみます✧*。
子授け神社に行こうと旦那と話はしててもなかなか行けていないので近々行きたいと思います✨
ちなみに運動とかされてましたか⁇
後,早寝早起きはしてましたか⁇💦- 2月3日
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yuimama♡
運動は恥ずかしながらほとんどしていませんでした😅趣味でたまーにテニスをしていたくらいで…
妊活を初めてからは、着床時期に流産したらと考えて、自己判断ですが運動を控えていました。その代わり太らないように気を付けてはいました。
早寝早起きですが、主人の時間に合わせていましたので、就寝は0時を回ることはありましたが、朝は6時台に起きて、なるべく同じ時間に基礎体温図るように心掛けていました。けどストレスになるくらいなら、自分の起きれる時間でいいと思いますよ〜🍀
あまり参考にならず、申し訳ないです。- 2月3日
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つッちー
流産するかも💦って気持ちすごくわかります‼︎
私も趣味でバスケをたまーにしていたのですが,もし赤ちゃんがいたら‥とか考えちゃうとアルコールも運動も全部控えてました💧
6時台に起きるようにしてたんですね！
規則正しいですね✧*。
参考にさせてもらいます✨
毎回丁寧な回答ありがとうございます✨
また妊活,改めて頑張ります‼︎✨✨✨- 2月3日
つッちー
あんまり意識しすぎはいけないかと思い,最近は基礎体温を計っていませんでしたが,このリセットを機にまた計っていこうと思います✧*。
冷えはあまり気にしていませんでしたが,特にどこを冷やさないように気をつけたらいいですか⁇( ´・ω・` )
柴10
確かに基礎体温付けるとちょっと神経質になってしまいますよね。負担にならないように一応っていう気持ちでいいと思いますよ。自分の体のサイクルを知るには一番良い手段に思います。
身体を冷やさないっていうのは、お腹や手足など。あとは、暑い日でも温かい飲み物など身体の中から冷えないように気を付けていた程度です。
参考になれば幸いです♡
つッちー
負担にならない程度に計ってみようと思います✧*。
ありがとうございます✧*。
足も手も冷えはよくないんですね💦
そのへんはなんにも気にしてなかったので冷えに気をつけます！
丁寧に教えてくださりありがとうございます✨
ちなみに運動とかなにかされていましたか⁇
柴10
お力になれれば嬉しいです(*^o^*)
お恥ずかしながら、運動はこれと言ってなにもしていませんでしたが、強いて言うなら2歳の息子を3輪車に乗せて近所を散歩していたくらいでしょうか。積極的にはしていませんでした。息子がどーしてもって言う時に40分くらいブラブラっていうペースで（笑）
つッちー
40分ブラブラで私は立派だと思います✧*。
私,車生活で全く歩いたりしてないので( ´・ω・` )
少し運動も無理しない程度に取り組んでみます！
ありがとうございます✧*。