ねこ
私はなにか握りしめてないと痛みに耐えられなかったので、看護師さんから枕借りてました！笑
横になりながらひたすら枕握って耐えてましたね🤣
お尻の穴をテニスボールで押すと楽になるって聞いてましたが私はもう触られるのも嫌だったので1人でじっとしてました 笑
🅰️
仰向けより
横向きで寝転がってると少し
楽でした^_^
あい
私は、陣痛は何かにしがみついたり、四つん這いになると楽になったけど、いきみたくなってからはバランスボールや抱き枕なども逆に邪魔に感じてしまいました💦
いきみたさはお尻の穴を抑えてもらうとかなり楽になりましたよ。
SKT
私はとにかく腰が痛くて旦那が力一杯さすったら少しマシになったので、家にいるときからうずくまる体制でした！
陣痛室に入ったら助産師さんからバランスボールを勧められたので、バランスボールにしがみつきながら下向きにうずくまってずっと腰をさすってもらっいましたよ。
himama
私は少し前かがみになってると楽でした！
あとは定番ですがテニスボールで押してもらうのよかったです！
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